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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 0 Z" a1 i9 [' u1 [
持颈部肌肤的年轻质感 $ U( }7 ?3 X4 C' \
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
  s+ c( Z; Y$ m3 ~4 |  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。   S2 w4 I. r- J6 {( d! D) k' N$ X/ I! C
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 # T2 k) Y% D5 i- j! R4 k, q" I
保湿篇
1 ]& D2 @% @; j1 G' I! g  j& L  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
" F" r2 D: q% [/ f- Y      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? + R+ X& @: t* Y' h! Z9 y
' o- g% @# s: ]4 J7 j% k
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 % ^6 ^+ `( g) m9 ~
美白篇 , G7 w( U& D( N: c
   % W) Q" f- ?/ |
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 3 S0 g3 r' J' I1 W: P+ n5 A4 k) ~

2 A3 }" G0 K+ ?2 j  J$ a2 e  改变暗黄颈部皮肤 + O4 O5 f' x- _/ U' X
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
8 O5 v6 z: @1 g  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
6 x, R+ J# L3 c  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
( Q3 x$ Z* k  z5 K( u8 k     运动让颈部匀称健美
4 h! v% O4 ]8 ~- \3 Z8 l  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ( N; O" B9 L' T/ J
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
# H2 t; \  b! E6 l& z1 W/ i! Y  第一个八拍: # ]+ R$ Z; y8 X: q* j$ h  N
  1——2拍,头前屈,还原。
0 K' T! s" z3 c; o( C  3——4拍,头后屈还原。 4 t7 h" f$ U& h
  5——8拍同l——4拍。
4 t# d7 [3 m. J2 x  D2 V. A  第二个八拍: % e& p. V, }& t1 _
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
+ q$ s- i, t4 \5 k- V+ I+ P  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 2 W9 a/ b" x4 H! K0 |  K9 f; f
  5——8拍同1——4拍。
  L/ P% ]& E. |( n* J# e( ]2 v. ^  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % w/ o5 M% L& K7 n7 f7 w% C
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ r9 x6 p) {1 x8 p2 L7 H7 n' ](二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 f3 y+ E( ]  D6 d
  第一个八拍: * b4 [7 w6 p9 ~7 y0 o
  1——2拍,头向左转90度,还原。
) G. n* H/ \" G  3——4拍,头向右转90度,还原。 # X4 n. a, {. G3 _- ]$ f) c) B
  5——8拍同1——4拍。 ! i; J  P  r6 U
  第二个八拍同第一个八拍。
9 f# ~, O2 q2 t9 ~7 k  要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 S7 D' h2 O% g& F
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 j! K5 f  h/ E  第一个八拍: * r8 v0 X. f" y4 l/ A
  1——2拍,头向前平移,还原。
: L' e" E' O* l8 ?0 b  `  3——4拍,头向后平移,还原。
0 T! s3 ~- F8 m/ ]6 Q; K% E8 f  5——拍同1——4拍。 % A+ x2 L  E: W1 Q$ v$ f; B
  第二个八拍: % B6 i/ o& p$ ?2 W$ w. B6 F
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 7 I1 L5 ?! p7 P7 A7 g$ [
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 + p! z  B+ W% _9 g8 P6 A. |
  5——8拍同1——4拍。
5 b9 }4 L5 \* B, O/ h8 H: l  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 T3 l' P5 Z" C: A' E' G  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 , {4 K7 o% e2 j" x! e' t8 a+ f$ e
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / X+ v9 ^4 [+ |8 a5 {
  第一个八拍: : C2 X& F$ t% j3 R* H4 }9 X; _
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
: N/ h7 I3 g7 C- N  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
- M- _) U3 V% s6 r# U! t4 j7 }  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 , K( X7 q- `7 F3 z* \
  第三个八拍:
. v3 C" \2 @$ S4 ^; {5 ^  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
7 v8 k# O. D6 z- F  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 . m; `0 \4 `  r0 N# e$ N/ C
  第四个八拍同第三个八拍。
% G) F( P  w% k8 l$ C! y2 F  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
( e; {( u( S6 C% I
  V# ?% t) l- B# ?, ?颈部按摩操 / ?- t, S1 N1 Z2 Q  w% ^+ C

/ f7 |$ r9 Y$ ~1 O) D0 s  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
, c7 s1 w' h" Q' c6 {9 v. H7 ~  B0 q' z" l% H% L* s) m
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
  K$ Q% E0 E' G. \- S: B- T0 L7 C, Q* a; ?" V  X
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
. Y5 v) v% e! t$ D0 B4 q. O$ C        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 5 {: |2 t% R; f# c2 f  j2 i* |
5 K" r5 R2 L$ y- K# P: M1 R# p2 J
颈部日常保养细节
5 }) q3 ?6 C; i) |  ?  每天使用颈霜
9 p( {# }' T1 T, q   / G- Q: n0 c/ w0 ?8 Q2 \) K
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
' G3 F0 A& F& b0 a1 \  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 5 T5 G; E0 Q% T' S3 h# m
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 O' M( Z/ j' S( V' O  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 6 `" j# K4 Q! Y# D& v! v7 N+ m
  挑选颈霜 / E" h9 C; M. m9 m
   & U8 u+ h" h3 o
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
+ T$ q) N+ W$ h. b  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
2 f8 E+ j' q( o) j4 r0 D, L% b3 `+ L* ~5 s" Z
每周使用一次紧致颈膜 " L. E" k3 S3 u, @7 W
  
" n; Z7 Q' B/ s9 f0 q( y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 - A( }6 ?! K7 ?5 B3 z
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 B: l* h: {# \还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ G8 b3 ?; c  V) X9 h  巧敷颈膜 ) N  f$ W7 Q+ |( n( U, O
   # t8 z* Y8 i* S5 ]! u9 `$ \& L
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
( ^$ R. {: \/ ~- @  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
) E7 w# j% O* f& \3 v0 u  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 2 ]  E0 [7 N6 p; N
3 K6 F3 Q- G1 ]. C( y2 w, W

6 l2 j, c4 g. G: @- j! t/ D2 U, v" G! h% e6 X$ R
经常为美颈按摩
0 A- O' l& C8 K$ F( l7 v   8 C, i6 D0 }( z1 d& \  Q2 {) u& F
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
  E3 u# U- ]. B/ }" b. W8 Q  N  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
& k- U8 t) _  D0 M) \; r  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
4 G  |& U& M6 d; g: `9 s7 Z   $ G) \9 e6 R: j
  颈部护理
4 H+ T7 o. I, b6 n6 d, F* E. J8 U& C  
( u/ a' Z% v. q8 o  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
0 c. h, j$ F  ^' j& m2 q  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
3 K0 ~( g7 g; ?8 o4 w/ d7 o  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
7 T1 ], V" t. J; C1 {  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
0 \0 l+ ~7 T( ~7 u3 F7 v颈部保养注意:
1 g) L0 w1 g& c2 p# q" e    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 . P  N# P2 _# x4 y/ g  c0 Z4 j0 P; Z
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 3 k$ `6 |; `0 C! j) n- k- S9 P3 p  c
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* H4 g$ Y3 h' t9 c0 }0 `. N  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 8 I( Y8 q- Z' j0 \; G
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
- o/ u8 r+ F$ g" u5 v5 G, C  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 j- a/ e% k' S. j
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
/ |* @- K/ [, {. T" Y- e/ U  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
! |  w- _: H" q0 f  u5 u0 f  k真正的好点子 % [, ?. s5 z6 M! f( N
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( i) n0 V) E/ c3 }- m* M5 j* K
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
  X8 F4 q  x6 X/ _好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛8 U* R- R! T& U
5 ^4 Y7 X' P+ c4 L0 k
好复杂- D3 I3 t* g+ m' ^- S
+ O* S! g/ h6 X8 R3 o
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
+ M2 q* u2 G& O. Z& O2 i这个简单些~
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