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【08.06.09】可以瘦身的食物3 N2 J6 V/ a- I* s2 q# L
1 水果
! M8 U# J$ T$ M3 G" k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 z$ w5 u0 j4 |6 L( c5 p. A" O( k! w
2 蔬菜
5 W) L- J* E6 ^- H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " ^( _4 `1 @; V7 f
% M/ f. N* f& a" e3凉菜2 i( r+ J2 f- E/ _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 z% F5 _9 R" ~3 P" R7 o( [# |$ f
8 l9 ~- C1 z! j! F/ d4炒菜8 ]+ r2 `3 b& K4 @- z8 x! r' t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. t8 U0 ^# ?( l7 R6 c! v6 R' G, E
+ }9 m2 R, a9 S, Z; M1 s, {+ H- J5汤
! t$ [/ |% A0 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 E# J, P# [0 w
+ b( I: Z" w- M& i& Y8 Q6粥
3 _ Z2 i5 ~" P% Y* b! ] s7 u# k. I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* t; J v; X) N! G7 Z9 T% e8 D$ k3 j) t/ r: I. ]) {' D- o
7去脂的食物
2 I: Y+ K5 ^8 Q4 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 K) \8 }7 ?1 V0 r$ h6 z t# ~. E* G1 }0 B/ t( Y
8瘦腿的食物
# }2 a% A- a' [( o8 k4 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 g! J5 v4 i+ b- P" _/ T! V( a
. Z$ b6 D( M2 f/ I' M4 `& n3 ]/ O9禁吃6 |3 O% i D1 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& @9 @) P, b2 _- J0 l
1 ]( ?4 e5 |3 N; G, QPS; 以上这些是我以前收集的. x1 w6 v7 g3 @$ K) w9 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 F: f4 F6 X: V5 D5 H
有所帮助
* L+ M* n7 _ G柠檬是样好东西 ! [ P% N |# _
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 O& x8 d" N9 ]
效果不错
1 G; `& E0 O! f0 O+ b; T6 x希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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