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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 O1 m- |- [+ Y- o7 Q. w1 水果
, t: c; k9 Y: P9 L8 O! u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 h# A y) n g a$ Z& j D6 d, a5 ]* F6 O
, v" s# \* @, h* K3 c- U) a! g5 x2 蔬菜% q' W; u0 ~2 u1 F c# G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# F8 |5 c/ i9 [8 \4 C3凉菜
; u" L* z8 [# J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 d% ]& s. V' R4 Q
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4炒菜
3 v1 S2 p% D0 ^; M& m' n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 F0 k% }* r5 i1 Z9 S, f+ z4 V5汤9 a2 Y# R8 E+ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 N0 F' E6 J1 r, G8 }, [" G
- {3 _/ t8 s& q3 m2 ^/ R# L6粥- K2 l/ h2 [: B( ~6 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 h8 ^3 G/ @1 ?. X$ M7 |9 ^
4 w$ v0 P0 o! P# N y9 l* J4 ^; X7去脂的食物
$ p$ f1 t( Z) O0 M+ l& U7 Z9 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ f+ a4 }- S6 E8瘦腿的食物
: Q1 P/ X- A' T1 P7 x4 [& M海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
% \: F; r i5 _8 z {3 Q8 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 b$ ?7 |7 p' }* M0 r2 w h! i+ q5 O3 e2 h- w; _1 ^3 t; l: |
PS; 以上这些是我以前收集的1 ^! ]# A) W/ {" D9 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 l$ q1 P; W4 t7 z
有所帮助3 L$ H+ t7 a! {) f! T2 u
柠檬是样好东西 3 p F! Z4 b: v- I( n& i$ L# v" ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ _$ H( z& V* [4 T$ A' B3 Y效果不错
3 I# }; i) q. x% J) A4 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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