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【08.06.09】可以瘦身的食物0 T% o( d" p" S% T
1 水果
- H5 b8 i( d! y& C4 C/ Y. `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . V S" [! \, ~* I! ^
! ] A# J9 a; J1 K
2 蔬菜
: j* \/ w) I; |7 h, h' T6 T+ z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 R5 I' Q7 _, L% a$ y/ ]( l, O4 @* q8 A! m& f
3凉菜
7 Y3 z3 m0 n: I x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ _& r" m/ U' r- D5 }( r
' G% I3 S6 g/ U9 L4炒菜
$ P+ c. m6 O3 K- |( z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' C$ A8 c5 y( \* x! ]
3 O9 `- l% L& L( O7 G5汤: D# {1 @% M% S1 e* Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" M3 B3 t! y; j K8 \, Q1 m
' `7 h( e% w2 B% U
6粥* E5 l' w) x: r7 L0 c# Y7 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' x9 P8 K( _8 Z( T b, K" a, J2 K
7去脂的食物$ O E( Y; ~6 m3 m$ ~3 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + T; I6 w, l7 y1 |
; m: }7 V+ r2 ~2 v. P6 W
8瘦腿的食物. C+ q& I' C+ u5 ~! E% b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 R. _! X* B' D1 v1 ?
1 S# J( M# Z* ~+ |5 z5 J9禁吃
( F- e" N8 a9 c( |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 h' j$ g4 ^# L8 U, K2 b5 S L0 h" b5 X$ v! G2 d @! W6 e3 g
PS; 以上这些是我以前收集的
7 ?3 C4 W0 K4 F, j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ y7 {1 K H+ {- T/ e4 p6 [0 ^有所帮助
; L1 Z2 P0 Q$ e: X3 ~; D5 E柠檬是样好东西 1 f9 v8 p! s9 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 J$ u4 ]6 E6 w9 @. q# ~& z
效果不错
5 p) ? D% n* J w0 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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