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【08.06.09】可以瘦身的食物! p# _% f) K# D
1 水果 . N( ?+ [% @) ^/ O& E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 o& i3 _9 L- {: n# K
O8 Z5 A* N5 p0 f; z9 F9 A$ A2 蔬菜4 @* ?: c% \' I1 D7 e! A: M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 D7 \/ V) `% Y9 x. d
3 b& k( B7 P% ?" J: {0 x' E
3凉菜* h( L: h% q% }0 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( h9 W+ c$ k& _, \* C
7 {8 s1 x% S4 A* W4炒菜
. ^, [, b1 }' Q0 x: ~' `0 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
* v% H0 ^. z O8 ]2 X( n+ P( s! u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' H/ H W5 Q! x- j6 f" z
! A/ ~3 z9 g$ X, z% e h6粥
) p [/ T; Z/ j3 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 P8 ?( n' J9 |. ?; P7去脂的食物
& C# K& \2 c- e9 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; G& H; v, O" m5 M8瘦腿的食物
' c- [6 j5 u( P; M) f; z8 i海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ [; D- i, f' x" y# A7 k1 x* x1 p4 s' x) Z4 S2 R3 C6 c H6 A
9禁吃
# ?& s/ m! b6 a4 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- }* U# H& t8 RPS; 以上这些是我以前收集的
# H9 S; J9 M4 ]/ n/ Y0 o. E夏天来了希望对想有好身材的妹妹, ^2 A5 P- @0 X2 V4 i
有所帮助
% ~; s/ b7 B( y; ~2 g- K柠檬是样好东西
8 G# M' W3 V; T, ?. E夏天我一直用它放在绿茶中喝5 }" G( m2 v K \ u# N8 Y+ A1 P
效果不错2 M# R7 `% j7 f3 z" J8 Z5 b; r
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发表于 2008-6-9 14:10
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