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【08.06.09】可以瘦身的食物% N: {4 y. v/ w3 N% X$ R
1 水果 ( c' G2 L# r2 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % I$ Q$ |$ V- ^. c9 i
8 m6 b* [7 N# C
2 蔬菜( m, o! b" N" |# m& U) y& C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Q/ A8 d2 |, v& D+ l/ K- p+ A" _; z
3凉菜 K6 o# s+ d3 |6 w+ e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ ?# X: |0 C% Y, E: G
# Y. o7 S7 }, _& `5 M) L* u# E \; G4炒菜0 k% H. z, F( v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 t6 E" y4 ]& u7 c/ B7 Y* ~5汤) J% D5 B( E! L1 c$ F1 `$ K6 f: x& l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 x' ~* L) E8 }8 L6粥4 c2 Q4 U) a3 B6 C* {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ^6 v) k" R; [6 H0 z* d0 D- g7 f! {4 Y3 o' _6 T s
7去脂的食物( \6 h2 k+ m# @% e) `/ u" b' x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: V r& x1 s5 z. |6 i% ^8 m1 p7 w% J$ Z8 w
8瘦腿的食物
/ V6 o2 l. }) c. X+ j R海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 w# _" f* k" P; V3 ]1 ?
! ]$ m6 a% e+ L
9禁吃
$ ?& W$ x$ R& f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; s6 p* H; E4 M3 v, g
U' c) e9 ?- z# CPS; 以上这些是我以前收集的
7 K6 I1 D* e( Y) S$ I/ B( } X夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 i& X- G7 B( K+ y2 z
有所帮助
`8 k1 @/ g t0 v% I; I6 |$ v1 c柠檬是样好东西 ; i2 A8 Q! O2 G" _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ U, c& O) f% a+ S! f, F效果不错$ Z/ t( ]5 J' r7 g" ?4 d+ n; W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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