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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ ^- |# \) S) q, {1 水果 . ~$ }- j" Y! I' z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& n& \9 D0 ~ J W" P7 @$ P( Y( P5 R% G! X( V
2 蔬菜
Q- N! I4 \& V. P: d7 Z; ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & E: S. _, n: d: X; }0 F L# j
) D/ x* v; @7 w) ^, R4 @
3凉菜% ]8 J/ h* o& `4 ]4 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 F$ `7 j. N. s& e. a7 [
! ?# G1 F R6 L: l1 z
4炒菜- ~7 c5 v+ ]6 c; }! f' \+ x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( B1 ]) ?9 A5 O
6 j% c! j9 P8 Z5汤
; K& {! o0 Q8 B; l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; {, E0 J! D9 v
1 ?+ G9 L, N0 i) S9 {6粥
% Z/ A; c& F2 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# X! p, G2 j- c% \
9 ]' X7 `9 @. X+ h* T: \: Z8 F" R7去脂的食物5 h+ _1 E- j9 ?4 C3 f- J8 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . f6 p. [# r$ ?9 b$ P- N- I8 M
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8瘦腿的食物/ v' T C8 a/ U# L4 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 n, k- P! u3 |# C9 l/ [
/ Z9 D+ h0 z& C) Q9 p9 Q1 W
9禁吃- e3 L+ k/ q% m' ]- Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 r7 Q8 P# G- C
4 m& D% t. Y& j' w
PS; 以上这些是我以前收集的
2 z% |3 |; Z- n) z& W% P; E# b夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 h' L) b0 h* Q- S
有所帮助
+ g. t, ?/ Y: r+ s( j% z) a2 y L柠檬是样好东西 : L. |+ Q( H. k6 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝, s# v( ^! g1 a6 r1 \" c2 s9 G0 I0 A
效果不错
8 ]* x+ c! Q! K) A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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