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【08.06.09】可以瘦身的食物9 Q( u: O- D; F2 E
1 水果 + i. y8 P8 u% A s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 E% D/ Z% L: }1 ^3 E8 G; z, [
1 ~" x* |# }4 @- ^# q( y! T- `2 蔬菜
% y2 u' ?3 l% @8 q1 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* V0 N' v+ Q& N* i q* z% H+ R9 n: Y: N: Y- ?
3凉菜
! |- l1 n/ g: A3 q+ l6 i! d, [* r f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* C; R4 e) t. ?8 R2 s! e- e1 c6 N+ s! g, ?- z0 T
4炒菜
6 I4 j! I/ H; f+ `- e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- J! @' v4 ^* \
3 S% a+ {5 w! a5汤
- F6 W8 p# \0 y1 Y* i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# v ?" h% Q. Q N+ u. s
3 E; l9 _7 p% j5 F: M/ Y4 i6粥7 h6 D/ v- _: i' V- V5 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ n1 d _# ~8 M( Z/ O
* ^/ M. Y- q' U6 G) K! q$ [ Q( s7去脂的食物: e# L! V$ ]$ N7 J) D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; h& S0 R5 T- H' `
1 G7 T8 ~. O+ P$ l/ W9 p. a
8瘦腿的食物- f+ W& E7 a0 F# X) N' ?) L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ v: D3 v0 D) \8 e! m9 G% i; k% z9 J3 |; l/ Q, n- ~: \8 e; f; Q
9禁吃
5 \/ L+ P9 k2 k9 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 x+ |' C$ f5 |+ c5 R
8 \3 T; @* i! D* D$ lPS; 以上这些是我以前收集的
! X! x8 r# A4 V4 w" C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 T# F, d. ^/ \3 \/ P, L( N% |有所帮助
8 t% c. e9 o0 `- J: e2 t柠檬是样好东西
! Y3 V9 }& \: F* M( q* V6 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 C) U: d( f' e% b- x6 s效果不错
0 c9 ~' q0 S3 W4 }0 P0 n) X1 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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