|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物& ^' q( @7 i- ]3 a/ Y/ U
1 水果
' W/ x- S( D9 v, o/ H. b0 R6 j9 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) y7 i w# B4 h7 y
; z$ J( V6 ?! P2 蔬菜
( t! U9 S/ X0 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 `6 Z: P# F H4 b3 n, n8 M% w" `
7 j1 J! [, B4 q& y1 K" Z I2 O3凉菜 W1 w$ Q. O3 Z9 I. |5 O/ j* N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" k3 V& B' e, ?
! a p' _9 n0 z2 m
4炒菜
( T7 P/ L& h( M$ [2 I+ Q4 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: ^9 v5 i# A+ K7 @, J0 n
3 J! e2 M7 G: k+ H2 q i; Y5汤
2 R: n3 c2 o3 ~/ Y" S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- I1 g: U$ s1 B
1 f; q: I: u& b/ W4 t# m6粥* W# Y1 S& O/ D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 `9 b n. l5 e1 A0 g. i
5 p* ]2 j" W8 K8 a* a! G7去脂的食物1 P# J/ n2 u/ p& r$ a7 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( v, c6 K' S) {+ v; Y8 X' ]
5 B3 @ `4 q; a& ~8瘦腿的食物 q7 |; l0 @: D6 M9 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 [+ M6 r8 f3 n& [
) z* Q! i( W' Q9禁吃
$ e, ?) x. X: d+ _* t& T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- n i. c+ b' ~2 f; @# B# W5 O. v( N4 u8 z: x
PS; 以上这些是我以前收集的
0 v. ^: [$ A7 n+ o. r% Q }( s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 m! L+ ]/ c" }" u9 _+ p- I3 M有所帮助7 f$ [9 m7 a3 v/ c. @
柠檬是样好东西 4 b, v9 |1 i, {5 O- L3 H0 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝' d: k8 `' Y( ~# [8 _- j
效果不错
6 ~+ z5 u9 c5 b& ~ N希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主