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【08.06.09】可以瘦身的食物
( L: G$ `# |. J3 i% D0 q1 水果
. M/ i! K% L+ ?8 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( q! ~- s- o! ~) ]' G: o2 蔬菜
3 u: b3 q; N' [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : d2 L/ d- ?0 }) J; Q' N
2 |1 X4 Z) e2 o0 g& [3凉菜
, ^9 Q' N, b% v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. U( N1 y# U3 o+ ]5 T' I- w
6 o/ b" ~! X3 o# H7 Y% Q. a( i4炒菜
( O% m7 B3 Q( a( M x6 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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+ g, T, i8 a9 K: ^! J. @5汤
( \( @' E9 d: l1 T: n5 s" g- F& @9 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' x# k* F% n0 y- c, Z
# N' y! ~( y0 u$ B o3 Z. b6粥
* B5 |+ {4 a9 d- O8 [$ z0 J/ Q+ r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 H2 a% K. g! L9 G0 u% K+ R) g' g8 }
7去脂的食物
t( G j) |6 m3 q# `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物: I' j7 z4 j/ \4 \6 X+ n; h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* s& b5 {+ R3 L3 T# Q W7 U8 k9禁吃
7 X# N' c% T0 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 V9 {: e* {5 J; O' A2 v- P1 \8 x2 p5 CPS; 以上这些是我以前收集的- k' y; r3 l, U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( J8 p( c( I7 @
有所帮助5 C3 Q& O- V5 V! X
柠檬是样好东西
+ `3 E% N2 H* b夏天我一直用它放在绿茶中喝! z6 Q2 c$ e5 z$ }. t
效果不错
/ E2 n3 a1 g( {( l# Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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