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【08.06.09】可以瘦身的食物/ Z( }9 ~6 ~: F1 P( l. L8 @
1 水果
# S2 F8 e" }; C- Y/ K; o" n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 T h# _) i. Y7 g0 p
* d, f( ~6 H8 p% D5 ~; P: }
2 蔬菜
9 [5 [+ w, \" u; k! s6 G- o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 W$ [6 `& ~2 o% K( M/ b* [5 t7 ` Q4 |, c1 v R. A
3凉菜
, V2 x5 y- ]/ s& t4 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 ?8 w3 M7 ?) N) C' v' W/ W) x3 `
, X4 e& a' b2 n
4炒菜
1 [1 T0 u) j D( H5 K$ } Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. {' m' q0 B9 w
7 B2 R) C" U8 u9 i# v5 b* ] \5汤! }3 W& }, x7 T4 c' A; R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ U" Y% L6 ]- f% ~. E; H
( t0 D3 ~% _ I3 E- T% U- i: p6粥* \+ T( U2 u' E; G/ K, V5 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% d" y& r$ ~' F4 D. b& K
. K# w; C0 K$ O" e7 h* n+ S7去脂的食物9 _% x: a* X3 G4 M" G& M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. S5 ^; Y7 X8 l) m- j
, N6 A1 m5 w; c4 B8瘦腿的食物7 Z! O3 V/ v, x% ~# S8 w. p3 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
2 @' c1 W6 _: z$ Y, _+ B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* C) U1 Q4 p* _& d9 D. SPS; 以上这些是我以前收集的
" N! v+ A: n) U7 `: ] p7 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 |/ s( r" Q- p7 V* W有所帮助
' r9 I' i5 s( U0 f4 p柠檬是样好东西 6 K8 s; S8 U; Q$ g8 x0 y2 d3 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝 ?. o; M( w4 M4 \6 p
效果不错1 V; X' r- o0 X( f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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