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【08.06.09】可以瘦身的食物
- d0 x8 I% S7 ], @/ g1 水果
u& }% K" H) M% [' _& [$ |8 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" h: [% f2 q+ M7 u `- v% V4 u N( X3 {
2 蔬菜
8 p- m& H" [ L7 `5 f8 ?( d M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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5 s$ T% ^: P% r/ I3凉菜
9 N! ]0 A7 D: r V. v @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ e6 [' D6 n1 [7 I0 i5 g2 E. Y" A
( v. v {, s. `6 h9 p: Y4炒菜& @9 W9 W) X( q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* h; {, }5 ?4 m# d# Z7 V: y
9 W; k0 n$ h8 R e/ ^0 q j5 R5汤* V. w$ b2 \: R. j: y- M Q5 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" d- \ E4 a/ ~# z5 U3 H
7 f) y2 a" G( z0 a2 y
6粥& m8 @2 c) x# c, }6 n! W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- q) r; i$ I8 U
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7去脂的食物
5 }( r4 ~( H" |# | c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " P7 M9 f( R7 V" b
7 h, l& x, P ^3 i: r8 x& `8 e8瘦腿的食物$ U: d" [0 {% R- \: Q7 _5 y* R* K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 k- h9 ~4 p% \5 `, W: o. ^1 v: D+ h% a
9禁吃
0 I$ |3 x7 t( `) Z9 K- X- p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 [; P( B9 d! N/ {. a7 }5 A
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PS; 以上这些是我以前收集的6 j0 P# t+ @3 R9 O1 Q- m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 J- j8 [8 L: z* S- }
有所帮助1 j1 S5 u- k7 p6 D. q' x) O j
柠檬是样好东西 * r9 O! ^; q7 W% k) O7 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 k$ E5 y0 o0 ^5 z效果不错 u; B; \- v' V, _/ ~, v8 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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