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【08.06.09】可以瘦身的食物! R* ?) t6 v G7 y; L; ?- h
1 水果 8 w! m- d4 D, ^1 ]2 Z, n* Z: _( O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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7 _, F- W R" t/ j9 E. ~2 蔬菜, Q. A8 `' N6 i" n- D- Y- t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " C* g# A6 @, y( A
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3凉菜
! U$ u' m- m" n8 l3 T% j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 w( _* E2 b2 s! d l9 i
, u8 |. L, q) J. g7 H
4炒菜
5 r: s: r) ]+ D/ u# Q) {, I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- }7 O* C( Q! H* U3 {- m0 x& u
& z% d1 ]# w! v! D; Y: ?0 n5汤
% @0 F3 L3 D m4 C- ~0 |0 I% |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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9 N' s, J+ `5 @) R) j6粥
, M: p: D6 ?8 |. k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 h4 `$ J# W( Q' b) D9 J% r9 P; L7 e9 j4 y% t
7去脂的食物& n8 D$ S. F% T5 f9 a0 m p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . L& d4 ]- B6 ?% L$ W
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8瘦腿的食物0 `2 @0 ]& u; ]4 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 l% \+ [" l4 W; y
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9禁吃/ p: Z) B4 \- W8 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 w* L4 o% w. T9 M' R
N5 X9 H# o8 L( u7 S1 O5 K. l
PS; 以上这些是我以前收集的/ ?- T3 t2 b7 c. t+ @3 a& A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 a/ u3 U5 Q3 S# A) z9 G4 w
有所帮助. K: d3 t9 M& y0 K2 I6 m: Z
柠檬是样好东西
# }' T' @2 z2 r9 ^8 p夏天我一直用它放在绿茶中喝
V& K; O. U/ [6 }效果不错0 @" U; ?& {$ W& c6 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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