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【08.06.09】可以瘦身的食物5 H' |: G1 b5 S* k4 W' T* {
1 水果 : Y9 [$ f2 {" b! [: u9 C T) _' K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ r2 \2 `+ z( v0 L5 ~+ m& E. n# p& j0 F8 s
2 蔬菜4 Y( C! h, a! Q3 t& C) s- j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 e9 o6 E: y! d9 E0 c
" e' D5 a, y# @' |8 u" A3凉菜
% b4 j, O2 ?, I4 w5 }2 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" w( |! T+ p8 m% ~
+ c" `$ B" J/ a7 f& q/ d4炒菜
3 t! D/ s* `$ Y# T l5 i# }. ?% i7 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, ~3 p: {% R+ o3 v
$ p; H8 c8 |# D$ ^$ K5汤
/ @0 a8 Y* w; w# O- O/ V# _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. f8 O! E% t+ S+ B: M+ [9 y/ N7 W. G6 g( i4 I' S# x
6粥
. E9 m! l l! t& d/ W+ a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 \! k* R- I7 F% q1 ], G
' J) g: P$ n" h3 w: W7 i8 c4 Z7 k$ V+ Q
7去脂的食物
/ g1 p, Z, R' h4 x4 v& e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- c2 _6 Y1 e& _( x9 O
: V# s! s; W5 w2 r: P; {& x1 p3 T4 v) L6 \8瘦腿的食物+ p& i3 q2 Z6 C/ W' B# o) _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . z7 I6 y0 v7 ]0 K% u& G
- i9 V: d9 [! E) O- u7 L9禁吃
: ^1 { t; C% C! M- ?9 d! Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ?' f7 a+ T* z
0 Q% @+ ?6 L4 QPS; 以上这些是我以前收集的
) m6 Q8 Y% v" v0 q* }! F夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 @0 n) p/ L7 ?! ^! r: U4 Y3 w
有所帮助
4 `# Q, |! `' e& V% X6 {! n柠檬是样好东西
" t9 O: c# a b3 ?+ @夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 I" r1 x) U+ E" ]( L9 H) @效果不错
- L6 L; G# B0 F9 ?5 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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