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【08.06.09】可以瘦身的食物
% z: g& U$ D9 D8 a) h1 水果
7 R. p7 B: c6 Z+ B$ u Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 u; u' p, ~: N! h1 |% |
# m- j* v- |* c K$ H. n0 z
2 蔬菜
# u y" F; A1 {% j& [6 l. h- z* g& s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; k T' C& h$ q9 @' P( i5 x' V
" n& Z4 r& I& m' p4 c* U: W3凉菜
$ h( f' _ {+ ` T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ^" |5 _, l7 S0 D2 n
; X' y, J& M8 G; ?# k( o
4炒菜7 z# b( M- n, F- H. o+ T8 a! R7 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 J0 J" \: v8 c* Y6 x( I3 J2 B- \, F. S" m0 @2 z: q( p: Z
5汤
2 t2 N7 T6 }: B9 o) g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 I$ \" h9 F9 l$ ^ V% {: a
$ [ {5 a2 H/ v" H: M7 T
6粥$ J. s7 ]% w# ?5 h; M0 a/ g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! a' |" Y# ~3 g
: Z+ e% f: i, B5 G# I( q7去脂的食物' N% v0 d) W. h G8 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
~8 a* j! f6 x1 M3 _9 Q) _+ E- A. p/ Q
8瘦腿的食物; S, D0 v! E4 A" ]" s/ I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 y4 ^5 f6 G, O+ c8 M/ d: o% c
4 H( {$ [5 d ?7 |* f6 t0 U9禁吃
4 G6 _) f4 g5 z$ Z8 A% U& {& _. w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' L8 D5 Q2 x) A6 E# g
3 K t! v7 L( t0 zPS; 以上这些是我以前收集的
2 p% U/ g) U7 s; G* z* k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) v3 _1 \( l8 q: G6 C* [% Q( C7 \有所帮助
& Z) z% X' ~2 S! D3 F7 A柠檬是样好东西
7 ^/ h: g6 B F' e$ q( y夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 \8 |' Z/ C0 N# W效果不错
1 K! d2 H' Y# W7 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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