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【08.06.09】可以瘦身的食物* e w/ S7 Z. K( y/ v4 ~
1 水果
' ^; b3 |8 n, a7 i* \! _0 T5 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 A: h4 E) Q: k' N
5 M) j1 g! C0 R8 e+ S9 ^: A' j0 e2 蔬菜
4 w& o8 g' |% r0 a2 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : t. o. o7 K, |% @/ y+ E
! N! V( g: I: T' N4 G& _- L3凉菜6 H7 Q, d" q4 X s9 g; A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 T/ U4 a7 I- p2 K
7 ]) T8 a& }* n6 [# }: N4炒菜
2 j! E) Y9 a. S' O D- Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 _ G8 h1 w2 \; {0 y/ M- L
, K& T# c: K) {: \5汤4 t2 E; q3 Z# c4 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- S# H$ Q- `1 a# i6 `
5 _; |7 h$ S+ L, a. K) S" {
6粥1 u! \1 d0 l. `5 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 l$ j) `; {8 h1 h4 G# h8 b/ f
& H: Z. b' ~4 G; h7去脂的食物
! j7 U p. j$ B1 o4 e1 r7 k; y8 M3 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ n# a1 S" c% O# e u5 v6 j6 u3 B) j- L- H$ j/ n. o
8瘦腿的食物
; Z1 H, ^9 {2 X i0 o4 h3 [海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 h! h C2 D' Q
! a( S2 K8 O/ d9禁吃1 A. E: W \4 G9 _& E& n* k+ [* {7 D+ ?0 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 e% `( }! ^. r+ g8 x5 [1 j/ S' F2 p7 \8 S- @% G# Z- g7 m# L
PS; 以上这些是我以前收集的& g+ l' V% x) m6 N" [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 y: K; H" \& E+ k3 E7 }有所帮助5 ?+ q3 t$ C! E7 G" o( ?
柠檬是样好东西
! z2 J" q$ @# T' f* t+ U8 C/ B: c4 y夏天我一直用它放在绿茶中喝 F5 | ~/ E& L. c7 o/ [
效果不错5 T$ T. N& `- D! E0 L( T/ r7 m1 [# {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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