【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
7 T; b  I6 E8 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; f! ^% r! A0 [; W
& q) M6 P; ]# x2 蔬菜
% {& S. J9 v3 n% U+ V* ^& J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  D! U7 g& l  v
3凉菜
% x4 @/ M& q" o+ b" A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ w1 G4 V# ~3 e1 G; @- V4炒菜
4 ^' A# B/ e& q+ v! K8 u8 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 @; v% T2 @8 L! |
5汤
1 C9 p8 C1 M* I$ m. Z- K" _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! _' U8 N0 j7 M
7 D: P! ~8 z/ w. d$ {# Z  E6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

! X9 t/ T; t# h7去脂的食物
' @+ d, Z  `1 O" }冻豆腐 木瓜 绿豆芽

: {# u! Z- R0 U' j4 A; x. l8瘦腿的食物
7 A& Q$ l% \5 Z, Q海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
+ ?, P1 ^( }) Y: U; T8 v' s6 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 |0 S/ i  u7 \' v" E
; U4 y' t  D: t6 b3 SPS; 以上这些是我以前收集的
$ b" [3 s7 g" C2 t. @; f  h0 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ _, ]( ^9 W. Q9 F5 V3 H' Z有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
& j' \+ m  h7 M1 I+ w# q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
" r+ F0 ^9 s) p4 |. Y# d6 [$ `8 I: ?可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
5 X& g+ N2 Z  @' H: _效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,