【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- T# u7 g9 ^/ F7 p
3 X2 T- C. E$ i" x- o# x2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 V$ s" f9 Y% u2 t
1 C1 ]+ c; @7 c8 h4 [3凉菜
- }  \' Z6 y: {# m3 m4 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ x+ n/ \& {* S
4炒菜
5 m" f) R7 o# K) U8 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

+ S+ b3 l8 ?9 W, L9 t  ]5汤
% M8 c$ y% v$ e8 B$ C& H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

: I) k7 ^$ @6 r' j" W; M* a% @7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 N0 n  ?. b: i: y- |* Q& K
4 X$ H1 O+ X$ S7 u2 z+ X( a, N8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

  y8 v6 a7 K8 j6 t2 q& F( R9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( J8 t; e0 {. k
3 w1 p6 W: e: I. y" f  N  M0 EPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) F% [& M( Z1 S2 \9 |9 p  y0 P有所帮助
+ g3 i+ R9 x* N( t柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' O: [) K, |2 a  [  U效果不错
$ B6 R7 T$ j; o% C希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
8 ^8 b5 W0 ?, [4 J! I: t, l效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! ?4 k3 s7 ?! m5 b2 c: l3 D这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,