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【08.06.09】可以瘦身的食物, \7 i& f K& {$ Z7 I5 r2 }" Q
1 水果
l; c% t7 T+ a4 d" p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* ]' w% b* s+ ]( K+ m
$ J4 s9 [% D. F+ f: }2 蔬菜
) L W) R( J: X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 T2 d) C; U& {& s: p( C' b, p, m/ i8 _' d# u7 o9 k1 \# M# h
3凉菜
! S8 J) b/ p8 B2 p9 K* z1 b" T) [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: Y. e6 V* m5 e! y* |- ~, B
; F9 Q9 z F, N7 A5 z4炒菜
S7 P1 G( d0 K$ E4 U$ C& @& m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; G/ h- b2 R" w) z) k
9 T! h. g/ n7 D! j
5汤
0 S/ ~2 Y: B6 U& }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& c- o7 X2 O6 I4 j% T+ X5 g! G
' X) Z' w) e' t6 p" R
6粥
3 q4 v) V5 I! X' j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" X- u! F1 m: d1 c, ]& s! I
4 X; H) z9 N8 z8 V) v$ e7去脂的食物2 r) e2 A1 E6 u$ n% b3 r4 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ s" s! {) M* @* K( x8 S; F! @( l
8瘦腿的食物8 ?/ X( H& s' s1 G6 i8 j/ y0 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 f* q B+ P: c0 k. G4 F+ `
8 J# J2 p) z" x& S9禁吃
& o4 D( E/ v7 H" ~3 I) c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' n* W h- i1 v. y- I) R) D+ c/ J
- \) g( \+ l4 s, ?PS; 以上这些是我以前收集的
% ~/ @4 {! K# @& a5 K% O) Z- a# n夏天来了希望对想有好身材的妹妹! K- y; @/ o8 _& i @$ C$ W/ |3 I& R
有所帮助
2 Z \) {+ u# t( W, O+ x- O柠檬是样好东西
+ E2 G0 y! L9 u夏天我一直用它放在绿茶中喝) R2 ]" z$ D# X( n
效果不错) C, F; |: v* h6 b$ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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