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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 H2 d4 o( @) o( {- Y, I1、面色苍白型：气血不足
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* B1 M& d% G/ b; t食疗：蜜汁花生枣
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$ w2 O% {5 ~" ~: x2 z9 {; k3 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- ?( |( Y+ A+ X# A8 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ l1 }: e! P2 Z& ?4 w
) \& a3 b+ D8 C( m* ]( j" u% F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 ~# N; W" s) _ s T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 E0 ~3 A9 }2 T, M: h3 q, U+ [
1 n9 C. X0 M% s' m5 P1 n食疗：笋烧海参
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. j8 p% B9 ]# W8 l: b) c& w% f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- X9 f5 O$ _* N+ k( {+ e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% R) }8 D; g' p8 d5 v1 U( F, N: R食疗：栗子炖白菜& F7 O V; }& n9 l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 K0 }- u: Z1 V
' N+ r3 m. h( W/ e) m" M8 ], N9 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' @8 W$ h3 L+ Q$ l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 s; U6 k, x! K% u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~