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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" M: p8 ^" Y9 i$ q* j
) _$ W4 n- n" P7 z, M1、面色苍白型：气血不足" n7 e6 T0 } V* T* d
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食疗：蜜汁花生枣: |2 y$ G- C; N0 P$ w* t# j$ L; p
, Z" m) m9 x; O& h1 J/ E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 \" K0 s6 F1 y3 q/ D+ I
% t& j' x. ], ]; @% y( T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! X" N4 a5 T4 Y% d6 r1 Q" n4 @3 H2、面容多皱型：脾胃两虚* L" W% N0 J o" ]# J! X, \
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食疗：什锦山药泥" g4 s* J; l |+ X7 H+ d
8 J' t! `- ^4 {' z6 R) W0 u5 O3 Y! ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' Q- Q) g& x( d9 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% T) k- c9 @4 P/ ?7 a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. S& _! y* l; Q% g8 M2 r
`$ G2 ?6 `% I j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" }4 V- X( p. \4 w5 Y
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 c- n+ c+ P& Z8 t- b6 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' u0 @. q( u; O( h+ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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m' C) ]2 m; G9 H9 L食疗：海米炒油菜9 k0 H& v d) Y- ^7 @6 p% {6 z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' C" c+ j! l" T c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~