|
|
 
: {$ W. o$ n$ n2 P- K' ~; `3 s- Q6 K) \- p3 d
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ N7 m" k O! @; U3 w1 q6 x4 P+ o, Z" I7 m5 R- U2 ^
1、面色苍白型：气血不足- p+ r. s% B% Q0 H! M: U& }
1 n% H1 V0 S8 E, s2 z. u1 D$ H食疗：蜜汁花生枣
1 b3 I+ U5 A3 h2 B( E# b; h6 x0 g
7 {! ?' f& Y) ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 x3 C- P" Q& u% K4 s3 Z$ ]1 a4 Y j
( n+ z+ @/ j% G. z7 E! G V, v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 \; U: U! Y* H. l0 a0 l' C% A1 G- S- v& M; u9 E4 N
2、面容多皱型：脾胃两虚
% ?5 {) [* k1 C t* E$ p1 r6 j! Y* H
食疗：什锦山药泥3 e) z. C6 C l# _& W6 E+ Z
. |& m2 Y, J4 u# V" e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& k% Y2 O# H- i0 a4 }; d
' C! L5 n. }8 @1 g. w* r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' m" o+ Q% b% g$ A) {# n) S: J6 K/ {! V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ S1 V1 {. R* B# m# \) s* y+ c, U
/ X* X. z; v; ^7 q4 c5 W食疗：笋烧海参' S3 {, f+ l/ a6 ~! e9 q! l
/ w* X0 o/ [) T/ U' P; d. b9 S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; ^% d1 N) u2 x+ v0 ]
e: }+ `: X) S+ a* E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& h3 t, n% ~3 Y% |
$ ~$ ^! }& a- P& K2 @+ n5 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 z$ S0 |' l8 p! Y9 Y2 |
3 ~, p R4 S6 ]
食疗：栗子炖白菜4 W! y( ?% {2 ?: v' E6 S
' D' V9 Z$ g8 R5 Q6 ]& ^ l5 e- X: d1 J
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 o- Y" I6 }4 g# w9 r, {; l
/ i8 w+ I, a$ ? @8 q- X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# |. ?4 E- U- @ n9 p
A# x; K1 c9 f- Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# |$ I: Z5 g+ ~; G5 A6 [
( ^" I" w. r, w5 e食疗：海米炒油菜2 A1 z: x' ~3 h/ z$ F$ {
: f6 J0 K1 T4 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 Q/ q5 @" Y, C3 J; e/ y- H: {4 X
- E. [/ t) z$ v5 J6 {7 L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~