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" k1 F: S1 {8 S# X9 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 m: x% M3 E( u* Y0 a2 S8 g6 F2 Z
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1、面色苍白型：气血不足/ X; U. Q( e; C6 p: W, _, o
# l! u# w* e* ?& V6 I1 P4 M食疗：蜜汁花生枣/ ?. G# u3 I; w$ y
- ^4 p8 S7 ~ v/ T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; T3 A. _) D9 W+ j5 v食疗：什锦山药泥
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% |. E/ N0 v1 E+ B7 ^+ [5 k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( ]) C4 L; `& t% j# x7 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 T; N5 S+ b( V9 r! g5 ]
/ g# `- |( {0 O* ]1 b% J& C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 Y3 F& p9 @1 L: k' U# J' Q食疗：笋烧海参
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& m) J7 z z( b* [- d! N" a" k, p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ E! w1 C8 ^2 u; H1 `4 t
1 s8 Z$ _+ @0 H; v7 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; @2 u) U0 \. q _" W食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- z8 K* j9 K8 Q0 X7 M1 m
# E9 D0 B% z& f: i- C) k$ E9 }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 |" S1 r# R# x6 u+ C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! D4 h7 `7 i- _6 k) S9 ?' g! n食疗：海米炒油菜/ S$ R. M8 b" U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~