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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

* \& `4 Z  V% o3 w! k4 `- k% x
( t, H# @8 V  H2 r中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* J9 b# m8 s- q( |# q& G  ]

: T; i0 @* j4 d6 N' q. c1、面色苍白型:气血不足
* q7 E" C: T8 O' u8 }
- e6 L  V5 n, d" G食疗:蜜汁花生枣
# v7 Z. N- \& e% q! m' L) e0 G  n6 r; o1 y+ S
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" B6 ]0 U( G7 S
" P! c, {9 v8 u2 P! P( }; l
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 s2 w% {' ]4 v" \# \3 {  t# r
4 r  v4 ?9 i. p. F
2、面容多皱型:脾胃两虚/ U3 U1 y# s8 J/ ?* C. f" g

. [" j- {6 w2 ]8 O$ P! @) G食疗:什锦山药泥, d: z) B7 a/ {8 g+ g
% U# A8 O# F. ]( c0 N+ C
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
( R0 Z9 ]: p( M/ g5 O; `3 P; |
3 T2 ^/ o7 i! t3 }8 Z功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。# Z5 c" h; m3 W1 X
- t- W' r0 m8 B6 Q$ B; O
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) d, V' u; E) n+ t) }7 K- D" C

( o! b! J6 c; h食疗:笋烧海参! X7 ?# K1 C0 B% q% R  j/ F# `4 D

  z4 d+ |6 w* ?0 x( d% x做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ R+ P9 n& j' I% H9 H: X+ J
5 a9 R) G" d3 B# A" W! `4 R0 v功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 t8 _( f, x' R5 C$ ~+ V, f2 L6 A# K( V4 Z; Z0 n1 V0 S4 z$ `: |
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。( T( n+ Z6 V" f3 ]

# ]* _; k4 c5 h, ?( P食疗:栗子炖白菜5 Y8 N8 N' r. b

' C* t1 Q" ?' M5 p1 ?+ y5 P做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# l  s/ L. b* V5 e! @
( n. R+ \7 m3 Z; e5 o
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。2 K; c) A% }% i- p* S  @4 h
, r: ^/ d0 g' E- d  O, O4 W
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
5 _2 T0 Z) S$ y& ?3 |! V1 _' Z' C9 {2 D" J, E( Z# |
食疗:海米炒油菜) b+ X: V+ |. l, a0 ^
7 _9 s% e# G& E8 O) p/ L2 f3 ?! ^
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
7 u: u5 i, s' V% M: C, }/ ?. G# ], _: S( D* z) ~
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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