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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 {( z3 M3 d! {1 T
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1、面色苍白型：气血不足3 G! I! H8 d7 L" P! u- ~( E
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食疗：蜜汁花生枣9 n1 }0 o) a7 p; T' ?4 b
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. s& |- {* N, T, d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- s: y8 Y8 u9 G# g4 b- G/ ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 z( \/ R7 s8 y" b! s2 ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" i, Q* M- \( @# @6 [. u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 ^8 Y% B7 M6 h% G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 ~, B. N$ A' Q* T0 J. ]% e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 a n6 r: c* I
# C) A! u3 ]! _; }( \" }食疗：栗子炖白菜
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: g- ^2 Z" f/ U E, G, ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' ?$ e8 K: \$ ]2 P8 j
2 X) R" h* l3 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! _# q# A" i& p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 q& w/ k/ o) e$ j8 e& [
" S- M& r+ I; i7 T" B食疗：海米炒油菜
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+ _3 ^2 u# {6 W8 u7 K+ ?3 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~