|
|
 
* \& `4 Z V% o3 w! k4 `- k% x
( t, H# @8 V H2 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* J9 b# m8 s- q( |# q& G ]
: T; i0 @* j4 d6 N' q. c1、面色苍白型：气血不足
* q7 E" C: T8 O' u8 }
- e6 L V5 n, d" G食疗：蜜汁花生枣
# v7 Z. N- \& e% q! m' L) e0 G n6 r; o1 y+ S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" B6 ]0 U( G7 S
" P! c, {9 v8 u2 P! P( }; l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 s2 w% {' ]4 v" \# \3 { t# r
4 r v4 ?9 i. p. F
2、面容多皱型：脾胃两虚/ U3 U1 y# s8 J/ ?* C. f" g
. [" j- {6 w2 ]8 O$ P! @) G食疗：什锦山药泥, d: z) B7 a/ {8 g+ g
% U# A8 O# F. ]( c0 N+ C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( R0 Z9 ]: p( M/ g5 O; `3 P; |
3 T2 ^/ o7 i! t3 }8 Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# Z5 c" h; m3 W1 X
- t- W' r0 m8 B6 Q$ B; O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) d, V' u; E) n+ t) }7 K- D" C
( o! b! J6 c; h食疗：笋烧海参! X7 ?# K1 C0 B% q% R j/ F# `4 D
z4 d+ |6 w* ?0 x( d% x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ R+ P9 n& j' I% H9 H: X+ J
5 a9 R) G" d3 B# A" W! `4 R0 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 t8 _( f, x' R5 C$ ~+ V, f2 L6 A# K( V4 Z; Z0 n1 V0 S4 z$ `: |
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( T( n+ Z6 V" f3 ]
# ]* _; k4 c5 h, ?( P食疗：栗子炖白菜5 Y8 N8 N' r. b
' C* t1 Q" ?' M5 p1 ?+ y5 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# l s/ L. b* V5 e! @
( n. R+ \7 m3 Z; e5 o
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 K; c) A% }% i- p* S @4 h
, r: ^/ d0 g' E- d O, O4 W
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 _2 T0 Z) S$ y& ?3 |! V1 _' Z' C9 {2 D" J, E( Z# |
食疗：海米炒油菜) b+ X: V+ |. l, a0 ^
7 _9 s% e# G& E8 O) p/ L2 f3 ?! ^
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 u: u5 i, s' V% M: C, }/ ?. G# ], _: S( D* z) ~
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~