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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- o- h  A+ g. Q2 X# M1 C7 K1、面色苍白型:气血不足% C5 S8 X7 ?2 B7 F# N) W( Y

; I! g' R# v' p" s5 s$ B# }食疗:蜜汁花生枣+ z' \% h2 g, u: M( H( r
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ F/ Y/ e  ?& K/ w; F5 j: L6 @# R0 R
* a# k3 o8 T2 ~9 @. z
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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: ]% N% p/ ~- [2 @0 `2、面容多皱型:脾胃两虚
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0 y: x: j- u( b食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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9 d7 A' k2 F% a  [5 y% o) R功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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& I( {% r0 }; v( k* K! n6 C2 O2 O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) t0 H$ h# ]- ^4 @

& i" n8 I. M& Y& i8 w, _食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. M5 c/ m  T' p6 C

6 I. D+ c0 P$ R0 b/ c5 ~功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ n6 `* J0 ~4 V) Z0 S8 ?4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜1 q7 D8 c/ }9 w0 A

; W3 B- _" @* Q2 P做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 q- [% o& |! w0 D" m9 j2 Z
, l3 s) d( x- ]& g3 R) c7 {功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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" C1 h4 Z0 y6 O) ~$ X5 U  C6 W食疗:海米炒油菜
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, s, P0 e# ^: N* ^, y* i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ B( G1 }( j  n6 k! v5 [4 `
! c% a$ Z1 _  C, F/ i功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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