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9 G5 l, i {4 {& P u$ p- H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 i# I8 j9 N# m0 c/ l3 M
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1、面色苍白型：气血不足
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" w8 o9 O6 `5 Y2 I7 G食疗：蜜汁花生枣0 d7 H: @/ J, y
) K' t5 j x4 M' N; _; u9 D3 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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B& P) F t# B5 j1 G- P7 }- |+ z$ P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 f, M# ^2 h& d" [0 {1 z0 C% J7 ]
$ I; f* z9 y- U* ^2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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1 [5 D0 Z: s; D$ [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 [) f1 Q; o- ~2 k# j' r# X
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 f. m8 ~* c/ X" F( _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* h6 B( n% D8 f" n
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, A6 \. S% N: g4 m7 K
+ B$ f2 K/ n! s, L1 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( m! Z" m9 l9 {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& y8 A# x' \* [# U5 e
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 C& E! `- P# Q: f8 t$ ^
% u: k( k/ f' c3 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( M4 {4 h+ G: \6 K# u. H" ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 u3 W& [% H& X食疗：海米炒油菜
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) V/ t. E) S) F0 |6 {. o" G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# R3 s7 P4 q7 v6 k: K2 y) u7 M; D2 [
4 K2 x+ _9 `4 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~