|
|
  # s. ]) Y# W& N
2 z: K# X: G7 r: i! x; A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& G# E3 b# m: s; M
; T' o, Z0 S5 C" Z2 i1、面色苍白型：气血不足% \6 n/ ~+ p$ I2 z& R/ f
5 J, r$ H$ K$ b0 E' t
食疗：蜜汁花生枣
( Q, t2 o$ x& h. u! g
- j O0 c) k6 g! F/ Y; v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; s* K; q! F ?; {) V6 H
# i( F3 V5 I6 J; Q {( y9 x$ ^. h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ ?* v( z+ a/ m' j2 b( z9 S' Z; i9 h% z
2、面容多皱型：脾胃两虚! _5 c$ [ m% O/ w3 R" U
8 }& n8 Z3 J5 F x1 c: I& O! K7 s食疗：什锦山药泥
0 ~3 F& X1 R4 D: U- Z
' b/ j- c& Z! F6 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' `1 W0 @, M3 k7 F8 O+ v1 g+ O7 I j& f2 m. ?2 N1 D. k
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' e( ?2 V* A+ k+ a+ ^
! a! j7 M- S( h0 T! d" X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ e; Z9 m7 f6 A, M' _: ]
" ]' H" A$ E4 p8 f9 K食疗：笋烧海参
- \% x8 z( U5 V5 ?2 m7 Y2 Z+ \1 G1 a: M. c
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ g( M; f, ]5 |
' q& [& r5 H3 A2 ^9 [/ u% {
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: S/ V1 o6 w7 ^3 _: `6 _; m0 w) V8 R* Z K' w$ x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( w6 K( Z# [/ V) `$ O
) t+ n4 T* m! g, L$ c0 A
食疗：栗子炖白菜
" O3 F% ?" H0 s1 O- k4 X
. `$ I& C. x0 q O9 k. C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' L' y* I2 {0 S( a& v; d- s! Y% }8 ]/ d" _3 g- a
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) r8 A* b- y- @- f$ K/ h) z2 n& q7 d
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 A! E2 w, ]3 t3 a. J
t' B+ k8 w: d1 H
食疗：海米炒油菜4 q2 B/ g7 e( g. W p7 m
2 \* Y) E: _0 v1 O7 H1 ]* [
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) z% m+ H9 r) w D
' Q, `+ d3 l; F; t& P5 _
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~