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; J. o1 i2 j$ r( G. E. K/ l! ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! z% m1 H; S- c( O
4 l$ z% _0 V, z |1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! P* Z- k/ i, o7 M! H
1 \% { o3 N% w% P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) ^, s$ q; B- r+ t) z0 o2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 {+ C; h. j+ c A% x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* C+ O6 V8 a. ^* q2 z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 F: q5 \" Y& n, h
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食疗：笋烧海参3 Z, [* E0 ^# l. v* B; m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ |; { S$ y' s. b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) h4 |4 T9 m/ y( n* }) c! |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 }$ Y/ `7 R' W8 u9 r% m3 Q2 w0 ~
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食疗：栗子炖白菜3 S" F) C! Y. `6 b
/ O9 \# }! {0 l# ]5 I6 O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% D& n) J a0 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; }) D& u6 M1 t- L
) L( l3 J! R% _( n' N8 T$ ]食疗：海米炒油菜
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- V- `, R0 w/ c9 @2 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~