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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 t% c. A9 l. P2 S/ x
, t( b) J! N6 u* c& B* ~: Q1、面色苍白型：气血不足
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2 W4 s: ~, L( B i s' r& F食疗：蜜汁花生枣, V+ ?$ [7 d3 d. `' I" f/ _
9 u2 W7 D+ f. q* E b* a' e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" h# }2 E- G; M+ Q2、面容多皱型：脾胃两虚" z1 W' U" n2 K
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 |, C8 ` \/ w3 p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ G% H8 y% G; E+ p' N/ z" R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 P2 Z) r5 \& ~# d食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 R r; Y1 X/ v k* @& n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& `/ c4 V2 i8 F/ _: j5 W% {/ z% \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ x: K, Q% p: j; e% T& w
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) m5 l' N/ M* Q& c G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( K1 G3 U1 X8 t7 }' E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 W! t6 ^8 D0 _- y. T/ e' \% p! E
4 i9 O1 J D- @3 E/ t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 \$ A, I/ \& f6 n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~