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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 b5 O* Z# R( C2 F7 r9 K; m1 Z
: c* Z  U: q: N( D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; w( X3 S, h$ e

" O! M! h8 _% w) L' }7 [1、面色苍白型:气血不足+ ]% Q3 W7 F/ J: e+ I3 d6 H
- ?4 B+ X( @+ }, H& s2 ~
食疗:蜜汁花生枣( p$ q  j! i: r% l# e! w9 H2 n
% k- Y; x4 L9 `& `/ i
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# j# y8 o  O( x" ~$ N2 b+ N( K) t* D1 y& j# @
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' L2 l; Y) J, x6 p  }* \/ F. s
1 m( V# z' i7 S9 b  \7 e2、面容多皱型:脾胃两虚8 |1 L$ b3 @3 ^3 L, r

, U% n0 M2 K  w! N食疗:什锦山药泥! \) _3 ?/ g1 @- l( X' P6 `

( y2 s+ h5 {5 ]  F' ~做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( D( A7 b0 ?% s) h4 E" u, d" s/ {

; B' J: L# q, ~功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ x8 q5 _4 d3 S/ f) r
" ~& G2 l/ W% u" F6 I) K  r
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参* R$ r0 ]( x4 A. _# _

% Q+ j6 x1 a, ~& X- t- [! J做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
" _: n* E1 u, s' C
' V* R9 S' g: \1 `* h* {0 s. `功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) z2 X1 N$ a0 B1 Z2 ~+ R

- k$ m+ j8 J+ r3 {  ~: C9 b6 {4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
/ E' a$ K0 u& u0 ~* X! k6 e9 C: B: _
食疗:栗子炖白菜. ]5 E4 v, i7 E

0 X* y+ m% Z4 k; C1 e做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
( I1 f5 R1 x: i0 f) P, c' x3 s( U% u
( T* o8 M6 q, A6 M/ u- e: k功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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* W0 J" ^+ T. R8 e# [& e+ X' |做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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% Y% @8 l6 p3 m& n, d$ S功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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