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: c* Z U: q: N( D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; w( X3 S, h$ e
" O! M! h8 _% w) L' }7 [1、面色苍白型：气血不足+ ]% Q3 W7 F/ J: e+ I3 d6 H
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食疗：蜜汁花生枣( p$ q j! i: r% l# e! w9 H2 n
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 m( V# z' i7 S9 b \7 e2、面容多皱型：脾胃两虚8 |1 L$ b3 @3 ^3 L, r
, U% n0 M2 K w! N食疗：什锦山药泥! \) _3 ?/ g1 @- l( X' P6 `
( y2 s+ h5 {5 ] F' ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( D( A7 b0 ?% s) h4 E" u, d" s/ {
; B' J: L# q, ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ x8 q5 _4 d3 S/ f) r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* R$ r0 ]( x4 A. _# _
% Q+ j6 x1 a, ~& X- t- [! J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' V* R9 S' g: \1 `* h* {0 s. `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) z2 X1 N$ a0 B1 Z2 ~+ R
- k$ m+ j8 J+ r3 { ~: C9 b6 {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. ]5 E4 v, i7 E
0 X* y+ m% Z4 k; C1 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( T* o8 M6 q, A6 M/ u- e: k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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* W0 J" ^+ T. R8 e# [& e+ X' |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% Y% @8 l6 p3 m& n, d$ S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~