|
|
  % ^% `& j+ F s
" W" `) S' Y8 j% M3 \4 f. j$ A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! s; l' r2 g0 {8 B4 } k" Z' V, c0 [) m. R
7 n- X7 G! m: q. o1、面色苍白型：气血不足
" H6 h6 w6 L: h5 |
4 h% |6 k; G. ~食疗：蜜汁花生枣% I; W8 e( u" B( J
9 A1 c" t! P( D5 s5 ]' Z! h7 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 h# J7 a/ @- M
( i" w S' p. J: x3 J ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" [( m/ Q* ]/ J2 D+ d" K
/ d x: Z8 F4 k: _5 a
2、面容多皱型：脾胃两虚, x7 c5 b0 f7 W0 Y' l
3 F0 l s& c* S: p5 N+ i+ A
食疗：什锦山药泥1 a! {8 g+ F8 i
2 x8 c' [& o' N, V& ~9 y( d3 D6 x6 o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 Y2 `: V$ E5 [2 Z! k
% z0 | N- s# P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, c: m# _1 C& \ J! g: v4 J* j
& O. i. ?: @ Z+ z" s0 G. }. g& G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# G9 a* C$ c) d% l: _4 S g) w5 S* [) k4 F
食疗：笋烧海参
% t# f( M2 B/ H$ j+ A& U" D
+ l2 ?; @8 j9 Z/ c. m7 V4 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ H; K$ A. `$ P4 U2 H% F# e
8 J& l/ N$ q6 i: E) J; i2 T2 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 R$ i C3 x8 X c/ b
6 v+ l) }7 T' G( R3 K9 [0 O3 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 K, b: h/ U }5 [( j7 Q1 u# M) S7 |6 H, u8 F O9 I
食疗：栗子炖白菜% y% z( c5 K1 V H7 ]+ X. v: ?) H
. G& j$ A, K" [; u8 e* |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: A+ Y, R# [8 P6 L: a7 T
" O% h, N }' H2 Y9 T5 B0 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' G+ \" N9 u5 ?! C/ h/ d( V4 H+ T( {* K4 [, r! x
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 K, ~& H% w2 h$ Z7 y4 r) S
) q, a+ }9 g! \1 _( F2 {5 y8 Q! F食疗：海米炒油菜1 \! x+ w, f) }% x
! C2 O) m: F: A4 d% B; ^: b: C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 W; F0 G$ i; {8 q! a' e
8 a, G4 Q# b- m) ]5 _; V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~