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5 S# @; ~0 d4 { r& H) H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 O4 Q6 u" o: }, e
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1、面色苍白型：气血不足
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' n1 l: n* ^, D( @" P, E# e食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 r+ {( r) o" E- k
c1 F/ P/ F& }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 u: j1 Y' P! M9 B7 |6 Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 T# C) p; X! g" S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 V" L! ]5 K: w7 }4 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" f8 S" ]! `- C' V* y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 D( ?. e( \( P) ^) h
2 t6 e2 n" d( u/ Q9 V2 `8 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ e% L( U* t9 S, Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 D7 q$ E3 [ N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜5 X# R: X4 ~6 H7 q
; u' t. D' x; N+ ^; v+ `7 S# d; U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 }5 G7 B( Q- }. q# \8 c, S
& M" e- t: W9 V$ r7 k1 d4 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 O2 z* z6 U B2 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 e% v; S# A+ `6 L
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食疗：海米炒油菜/ T7 s/ L2 s% ^; \: B& }' W
( `, ^# E# P( ^* v# N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 I; P3 | b) u2 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~