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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

* f) K  I7 f# D7 Y, e  w女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?5 ]* q0 Y0 j2 j$ D( z6 Z

$ \/ d3 ], s  z# D' C卵泡期枸杞补血
/ b: p& ^* [9 X" j
: h$ I. ]3 X5 ^3 u: U0 p( ?& K- d此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。7 I) @; g  S1 R; T: S( y- K

0 E$ `9 @& `: z5 `. ]( u: M排卵期丹参补血* O( Z8 P' \( w6 d  w! C( H
' T1 |) X. C: \0 P( D% _
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
2 S: `0 g; {' u6 K+ {2 x2 S
  n4 w9 ^5 F( C黄体期熟地补血
3 d8 }* l6 a1 K9 o6 q
1 e3 E9 K% A  C/ L  v* w此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
0 k5 R& ?0 _' D; e: b2 o2 s3 y5 ]; O' f1 m& z
经期肉桂补血
  @5 |: }. A5 M) ^7 z+ H
0 d* t$ I9 y5 M( j* L* k此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!# D, d! R8 x$ ]
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孕期红枣补血4 ~- v% d. u- z1 }' t
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红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。
; s. C$ [0 F: f5 U/ f& h4 v2 o" K
; {% h% s- Y* _" B! A哺乳期当归补血# N5 M! ], i! {: h

5 D: }7 c/ {! t, Q/ y2 \新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。, n+ a( A; K$ q
5 {5 \- n2 j; M6 E! ?4 N" K$ H+ S
月子期阿胶补血
" ~4 a2 d2 i/ Y1 Y, t, M9 q. a  e# ]* h0 a; b9 u8 {
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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