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瘦脸常识：
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- U! n8 y- ~; ?% Z4 Y# p$ d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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' {, o" G9 P7 G) P6 y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' y6 N$ V9 M' W
6 h- } M# S% E0 [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 ]% E, d0 U9 B
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0 m5 h% |- W: L) g瘦脸方法：0 E. m% ^1 c P( j2 f6 O0 I2 |
1 z Q7 T8 |/ |% b4 m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* {) j' Q( ]$ {9 U e7 C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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! m0 D6 q1 O! W6 X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% e# e* F" i( Z
+ w' j- A- h6 N7 T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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* P9 V% O3 F1 |, [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% H$ |: f2 Q! s
: i& a W* _1 V0 J1 p- X5 a. U; g准备运动：进行3分钟有氧运动。; u v5 V' d" n0 _8 H
% [4 u- i5 F4 j4 ]/ ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 q% X4 B. l7 W0 s" O& l
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 F) U6 I( f) S! x8 d$ c9 H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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5 Z# C/ H3 W( g6 S% x8 d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，