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瘦脸常识：
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. W7 d n) j% x3 ?0 B4 p- X0 c( ~首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 u8 {* c" d+ a! u6 \8 q
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; X6 V1 H- h5 @
. H9 y0 E' w! u& R0 |- q0 S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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4 @$ L& ]3 E5 B$ l: T2 n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( [; e& j" e2 V! T. n' r
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' H! U. O5 s# b- `瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 T& u. |' [2 N! K+ x
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% D2 y/ k4 o# O. R/ g# M3 K$ n
, E% l4 T' m9 w! o* U8 y. F8 }* h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 [8 `9 ]5 D9 C% S+ U7 N; N1 K& N
8 o- e1 k4 F! r% Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 j2 T5 u5 U, q ]
3 g2 X- Z& f& c! }& v准备运动：进行3分钟有氧运动。
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- J, y$ L6 X& D1 J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; z7 y$ R+ Y# j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% |- I* i7 h% f7 J: T
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" c6 O9 C0 a0 U# [' o, z
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，