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瘦脸常识：
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8 d9 J. R# e2 \4 ]6 h0 P& W0 y2 u首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 M @- h& S4 } \
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) |' V1 e" R2 e8 k+ K2 a
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 E( W; I, s+ z. [1 _- [
5 p" M! \3 w, H6 j5 M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 A, a2 c: d# |3 F) H$ [
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瘦脸方法：4 T* e5 |8 y# ?, I
" X+ d# e+ O% D9 ~2 ~6 |. n+ a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 k E- P+ D: q$ h! \1 n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) `7 B v3 {0 Q
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 d, U) e) l6 G+ W7 H) S9 P1 s
4 |3 ]5 T7 Y2 K' N( ^3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 d d$ Q0 }, \9 C, N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。% F W. U9 P$ Z- z- S3 D
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 Y* s4 F* n6 g
% a' I3 q8 l8 ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( O& u4 E6 U0 q0 A
) B1 G. O0 V' |3 a5 p& I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，