|
|
瘦脸常识：, l ]9 b* o) X ~4 _4 E
+ g$ c! b. r3 g u) D2 p1 Z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 u8 E) B5 c2 @# l, L6 ?# s4 d& O! A' q: S0 b2 e% w
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 R. E7 l, w+ [# b) Z
1 c& m5 k7 }( t n; Y+ g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; d9 H1 \6 N6 c1 G! t9 x: P4 H, B4 s# X8 {/ H
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 Q0 `. H C7 D' y* N9 `0 O) e' F6 F8 D
' O1 Z0 Z! L* y
瘦脸方法：) w2 C- ]7 t6 Q' A
& O9 z+ ^9 g5 F0 ~; D$ \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% w9 r* c3 q0 I4 u/ m; U6 o! M
7 C* Q/ x. n& w. R% h g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' N- O- L) L. f1 j. x9 E, E( Z
& X8 Y3 ~) G7 n! U8 K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 t2 x( s; y t }% G; B4 r1 q& r# O$ [" K+ p. u1 q3 y* V* R1 r
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 S/ o% [$ `) _' |& |- {. ~1 ?$ r. v
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& j# ]& @5 S+ p2 F: \& ^
3 B1 I7 d$ ?* @( |9 {" |$ c/ ]
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ o; e, n# }7 w+ w7 c
. g, S9 n3 q4 B$ i% H% I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' K! e3 o1 K+ k! N
3 O6 ]& }+ b( Z% w# x g0 P% N- D
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* q2 Y, D4 B: C
) z) F4 i5 ~6 K# b+ {; z, ~# `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 Q0 t# d. j# A6 b# h4 p) V
1 |+ S. \- t3 g. I
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，