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瘦脸常识：) ]2 U `* s0 r- @
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：. n- V7 D0 E) a. K& |
& t5 d6 |* M6 O0 }& `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) m+ V! e% k$ T; _. `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 m$ D$ \! S1 C3 Z
. y, d0 i& u: T" P4 p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* H! X8 m7 t; m8 j8 |; a( q
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瘦脸方法：: F6 B2 X( W# w- R" T* ?
- E! X; z) v$ t8 g9 i2 z6 o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' z8 K* ~$ {# S& k+ f" ]" C1 [9 H0 ?7 D
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 L, _" L1 v4 P& Y9 _5 ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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' T( F4 C# x( v, O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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% Q" R* h) j9 s5 Z* N R% r准备运动：进行3分钟有氧运动。( v/ g: N+ w) O! v
- v/ z; I5 L& I& v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 B9 O, B& T( l9 w8 e
% [* c4 a `$ }( |/ V3 @; P& e+ F5 S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 b& s7 w7 f& q8 D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，