|
|
1、头皮屑: g) F/ Y8 Q0 o/ q
4 A# f5 B: k( d6 G$ R- Y% |$ V }. @
可能缺乏的营养素: ( ]) P2 t" q# L& W* R) d, Z
8 B" t) [1 T$ x& x% ?
维生素B12
% l- ]; F. F6 k' r! O1 l- t1 D! ^) {9 v: a7 z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # v4 k$ x2 Z& U6 F' U( u1 f& c
( N6 R; }9 }" L- E. W 维生素F ! Y) B5 w# y, _7 v1 o
( e7 G( x4 {% t" n4 A! B7 K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( a/ f7 C# G3 [4 u& @1 B. M1 r& M! g2 M+ w$ H# X4 _
维生素B6 , y0 a: {, x7 b2 d" Y1 u+ L9 [
# R2 a7 G$ E4 V& W) B* c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; a5 x8 N+ h6 l1 u; l
% q5 ?: c/ ~3 D- t% H1 M; h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 ?5 @( ~3 R- n! h+ W8 u5 }; y4 Z, ? I, Q
可能缺乏的营养素： & _* r2 b0 i* Y* i+ G; v( e! [9 f6 ~/ s
. |0 F; n" r% Z! h
复合维生素B % B( \$ o& k) F
1 m( U9 T2 h7 [5 P2 y @8 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 m$ W' S" M/ s6 y# Z) @3 a9 M
9 O" ^5 Y( a5 \) e( m7 q9 c0 o$ W6 d 对氨基苯甲酸) h. D2 z' D* v/ i) ~
5 o/ K& ]4 w: D D& K/ o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! K0 h" D) u3 X
4 }6 ?5 }" U3 a7 D2 P* g 维生素F ! R, E5 w: @, s+ N5 @. ~
( }0 p% N7 i1 ], h* l* J4 |; R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 ~" l( K$ y5 X! Q: O6 W4 e' a7 D+ _( K' b# {& n4 u
碘 3 P; d9 Q9 W, q! h) G% y! g
! s9 ]9 A! f. _" b0 P
需要的食物：盐、奶制品 5 t" o7 m1 t$ y- D- q( ~% a
# W# n9 q- v0 {1 q* b. e& r 3、脱发
/ _, ^7 a b3 K8 l7 r* J
; T+ {8 i3 T7 ~$ d 可能缺乏的营养素：
* e- Q! Y, e ~6 y* t. ?( l- x% P' G$ @% H7 k2 Z( P
维生素H
/ a1 i a1 a% B5 x1 r! D, ^0 F5 I' P+ U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! r. y( _& e$ O t5 x
+ z: L6 ]5 w [' H3 L4 X/ o8 q" k) _
肌醇
. C- O% t N" w; E0 K" o1 w
8 @% i7 p& Y' z- c& N. ?/ L) W* k# { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 F# S8 z' [7 h( b: ^
: r7 |* A' s) `; D' E
氯
& q5 F: t0 }0 d* @# ^7 R" ^1 Q3 ^& W) ?8 h7 o) g. Y
需要的食物：一般食盐 7 Z0 n, [( u; T% [: E
9 h! Y4 ^/ m& }2 Z
复合维生素B 2 G. a0 v% S# P! f" f, Z
$ m/ f& v9 R% c$ d P" ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # y$ f" l, g2 V1 w" e
% o4 J7 L+ Y ]) g. } q5 k6 p& [9 m
和维生素C、叶酸 0 B9 T( h4 X8 \
" D+ g2 a4 `1 h, @; Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46