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1、头皮屑
. V5 c# O) S; U$ q) }, o, F; V6 E+ X W- I( l" F/ U
可能缺乏的营养素:
5 o, B$ _5 J. U$ E; C& q6 _+ z
g7 y' I, w6 ~9 ^% W 维生素B12 ) g9 z6 f. ^" o: r: _; O$ o Z
) t/ n/ V. Q4 s) ] f6 x: }& c
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ K: T9 V1 m7 b
8 N5 z5 ]8 g" c. f$ t 维生素F ) Y& U$ n3 S# F% z0 Q8 f8 L
* ?$ E* ^1 W5 G3 P) `) p7 C0 E* K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 d' y- Z" k! j" L# }1 F5 }% V! J
+ {6 \. n: V/ r9 V
维生素B6 ) j) C! g: |4 x
2 Z8 E) b2 G O( x+ m1 W! a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # k3 P, c& u% v
- g0 s ^- r+ x$ s- D+ R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) e$ U! x! o' j) Y6 o% D" q
1 j2 U3 }4 n% k: t8 T2 n
可能缺乏的营养素：
7 F$ w- Z. x6 V+ X' \0 U( F9 W2 b$ T2 F' W8 s' q: F6 I! S$ e
复合维生素B % ~( P' m T: T0 j2 w8 ?! Y" u
' B6 f5 l2 ?5 W: b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 R1 X [7 l% ]: l- Y
) d5 X& U' e6 ?" B 对氨基苯甲酸
4 T/ Y$ M" r* i2 h& ?0 ]$ z8 `
3 g, d$ |, f4 _; ^" t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 [) X* y) d; s. i) r
8 o" V8 P/ T4 q% [. Q8 g 维生素F
$ b) i2 q5 w3 g; B1 G0 c
/ m; }) I |) B 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) p' v1 W* ~ q" c
! M6 D2 v0 q) `, u 碘
]1 X0 I: U' q- d
, H; H. U u! ?6 g' H3 K$ A 需要的食物：盐、奶制品
2 S% O8 D! t9 w7 I: E+ H) l, }; q4 l6 F$ V z$ l" A/ p
3、脱发
- s2 ~) O( A7 h$ k/ \& H4 w. V7 Z9 D% T
可能缺乏的营养素：
, c! j, D E2 {% [ I; A1 K7 V5 \3 w2 [+ {: `$ ]7 @7 \
维生素H % Y2 l. ?- t* P7 V
4 K* \9 |* e) i b
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 r& m; i: `& @+ W3 v0 N, d, E' V
+ h6 u7 |# n& r, Y/ S, k- j v9 P+ Q 肌醇
$ e1 \$ ^8 U2 ~$ b2 n8 C- b0 d1 m
0 V! t/ i& D7 ]/ p+ W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; b2 o; ]# U# J& p0 j0 t: Q2 g; Y
! b N; }5 k# b. u
氯
/ o& V, g( o+ C+ @
- q7 s( h- T% |' b% u8 r" ~ 需要的食物：一般食盐 8 z& u" U* G; m3 k$ o: Y1 M
6 S" `5 u# c- v4 f' p
复合维生素B 8 @8 }2 y4 |2 i% X/ G# [- U
( G& n1 _5 M, U" N, @0 f) n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; q' K" c0 r& Y/ o7 N: L) |; j. l* J* e! k
和维生素C、叶酸 6 I; K5 o5 v! r) l
9 o: N4 A" ^: r" v' |, v7 o S7 I" O
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46