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1、头皮屑 R3 {0 ?- f6 ^- B0 y
& o/ s# F& U+ s; \/ H: P+ f
可能缺乏的营养素:
/ H- ? P0 L: h: S, i5 H5 T5 ^ j
. T. N1 P* d. @1 v0 S 维生素B12 5 G/ h2 y0 \! \! q7 z" A% `
; z1 d: B8 ?* |3 {" ~% [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; }1 a4 H- s# I6 _) w% |% t8 W! c4 [# g
维生素F ' T7 G5 y+ Q e6 i( v2 T
2 z: n8 r9 f: v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 G' x8 v1 ]1 n# X, `
. l" u( Y$ v- c1 ^, u2 Z7 W 维生素B6
1 L5 h/ z5 R- _+ |0 b) C# I9 @- e8 z! m, x( D3 u: S3 K) N/ B: r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% R: u6 G& ^9 M3 e. R$ ]
4 H+ C# P F; m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: M/ R, r0 g/ u' |0 h0 y
6 G* `4 l" o7 Q 可能缺乏的营养素：
8 y% Z2 j m, \6 I
- U+ M3 |. U( u" a, _2 c 复合维生素B 3 Q" T; q3 C- \9 A) D, p- |% H: ~1 B
( W1 w' G! R7 ?; D( f0 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 \! k3 \3 P! x# C5 t k
, k# ~3 h! Y- k 对氨基苯甲酸+ J6 T, O$ ^. q/ n3 Q& }
|5 @8 u- ~# M& G/ U0 P
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % u1 g, }% |! K
4 t Y/ D0 p+ x 维生素F : a2 j) k7 V; i: C3 J& Z
. ~- m1 M1 u: D7 N$ u/ r+ z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# `8 E8 a/ P: F# o! S1 B1 ^; O! a9 a' h2 U9 R$ a1 y
碘 2 k: U3 Q+ c+ a* {" \+ {
0 h7 `: @6 p: h4 J" k% z, j
需要的食物：盐、奶制品 ' a, D4 R, X5 [
: A" L2 ~/ f7 f8 ^0 Q 3、脱发
2 Q1 L: R6 s0 I9 _
1 x7 n/ C2 r0 q" j( e" J 可能缺乏的营养素： - K' @% p1 j9 L+ U# y
) K. c: p0 V6 b9 f& F( l' D 维生素H , \* n, z( z& Z% W+ _4 C
7 [, U: {: O5 d4 \( g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & P9 J- |+ }. R
7 [4 r2 @; y7 _& d! O 肌醇 % J" S# |& D2 i8 B8 ~5 y
% m/ d+ Q B7 I- H! s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 {6 _* N, s* l, ?6 x# \$ W
3 }; S" z6 S0 l) H& E$ a 氯 5 E; V( |+ ]9 P% {+ t
( H6 x( I6 V! H1 t5 V- [4 X7 i( K 需要的食物：一般食盐
" }$ k( p' a9 A# D" K, l) {. y! g8 R. ?1 w0 a$ j
复合维生素B ; e/ Z3 Q; x/ U3 g: t! G1 }! l
$ d1 J) j6 |/ B6 ~: _9 w" o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 V5 Y1 V* p: l
! ~3 l3 U: _2 D& u8 T# e/ v1 }9 d 和维生素C、叶酸
7 ~8 T; ~% }, q+ A) T8 L- ` p0 U# ?9 n* D; L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46