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1、头皮屑
3 }( s1 L K: o2 [+ _' F. y) [/ l% _ Y
可能缺乏的营养素:
: M- [1 m$ ?/ `, z) l$ V* P! Y9 J( b
维生素B12
: }' B2 |' a' }4 |0 h/ P$ ~ i3 [
# E1 B U: T: E8 n0 [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
] U4 ]- E" V2 D) o) ~7 g
9 o/ N+ [5 I4 a5 A. @; O 维生素F - u; ?$ `' h( p$ c/ w/ ?
9 R3 P5 M) t9 j8 i# }- F# A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 Y3 u( Y8 E8 e! b7 L
! I" i/ O& v" e5 U3 d" w6 L
维生素B6
, g( A4 l; l. N: n9 x, q$ G" M8 h, T& e
$ o* N" I8 o. ]& B' ?3 L0 B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * M+ F8 F( y2 r7 s
2 S$ E0 \8 v/ z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ X# o; [4 T# _1 Q4 P
3 q' w/ Z1 U' |) @ f! C. }: }5 Y
可能缺乏的营养素： 6 \; m" z& I r
' s1 ]' x+ \! m7 N
复合维生素B . T( n! z- B% y% K3 `1 ^: v, H
1 v+ K* a4 l) O1 V6 {9 q) q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! V! | w( t' P$ G7 m
* Q; l4 N4 W* Y* B6 o 对氨基苯甲酸
$ E; y2 r( A' h1 o) d4 c) n4 Q
# c+ u0 D- a1 W8 ?, R 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 r* z. N& y8 l, ?# q3 n3 ^ Q L$ c. y6 X. t- {
维生素F 7 u: t; |; b6 q1 _
* s) C. e+ H( y/ |7 S" P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 P R8 }' s1 R
/ E7 x$ ] }& E0 D8 ^1 l" P5 N1 P3 C 碘
1 P% S8 F% a" {8 Y# Y$ l; G
6 B1 S6 V; N a+ ~( D) j 需要的食物：盐、奶制品 4 M8 y- d* v. v( v/ \6 p5 |
k9 [) ?, q. ~* i( n) q/ X/ ^
3、脱发6 d8 t2 G2 \" V5 B
9 K! s4 s: S3 e+ E8 r
可能缺乏的营养素：
2 h+ T# K) p8 _; g( R% C2 \0 m9 R2 j! M$ @7 ?
维生素H $ r' [2 j0 \( ?- E
/ Z+ s% |2 c- O7 _; ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 R7 o! s ]+ c' |2 q
) z: J; R1 O6 O' o5 W9 p0 p5 Q 肌醇
. G: m( V7 L( i* a
; e6 T4 P% Z' D" {& d6 ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; m: q0 Y8 { |3 z9 S
& H0 V! i$ X+ G& q; Q- n! g8 R8 i
氯 9 j* Y/ I$ B, t9 z- X8 I
2 ~$ O1 D9 l2 D7 a0 ^) L
需要的食物：一般食盐 1 s2 S' K x% y6 ^+ t
1 y* S! G h4 ^8 X! j! o 复合维生素B
|+ b7 J! F( B) a. Y/ U: O! K- q- j4 C- Z' G- Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 q2 J; A0 q1 \2 D
& r9 R# a7 v8 I
和维生素C、叶酸
6 G0 R5 ?6 x) t# g/ l# W/ ~: c3 R0 @# N$ N% l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46