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1、头皮屑
- r4 h6 W- a5 V# |0 }; o( Z( b4 x2 }# y" _ V7 S) Q( R. s5 R
可能缺乏的营养素:
9 @6 i! t( O7 \' ?8 C, f9 w7 Y0 j; k0 D, y4 x5 C ?; R+ L
维生素B12 6 a% x1 G; @$ a. _& H" V
$ M# s7 W% B+ @- N3 J" v: Z( b3 E 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & u- [" y! u& z. m3 @% A0 m
0 N2 J, b e2 ~* Z% l% v
维生素F " Z! e, X; K- _% W* X# W
6 |! P7 [7 b2 `$ z0 M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! x0 Q" J9 C3 x' F o7 |
3 {1 y) @2 b E4 q& c8 H4 S [) b
维生素B6 % p5 P/ }2 B, a
6 M E$ Z5 k8 f# {, W
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 r, m+ v' v; s/ V
, B' w6 E9 r' e5 N& h7 T* y* A& j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 R3 O0 k. L2 s/ i3 }
) v$ b/ H2 C; r: i: {& j 可能缺乏的营养素： ; t7 f1 e, h: [- T+ Z7 h
0 T/ N4 s( x% s) F6 m( @ 复合维生素B 8 `8 e* q9 w# u
- c y8 r: S( x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 A1 |5 X* E \' F
U, d. u7 W( ]0 W3 i0 A 对氨基苯甲酸4 m/ ~$ }0 i2 u
0 ~, A. Y G8 }# I0 ]
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # p5 F8 ^- Z# V5 i$ I' p+ ]0 a* T
: I* m0 P1 K+ S8 M
维生素F
' O' R* I x B
+ M6 ?; P$ ]! r; F2 e$ o5 r 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( s9 f# _+ C, P& i/ E; Q% ?
5 ]* ?+ H" z& w+ W4 [: ] 碘
+ w4 c' [' O) V, @
9 ^7 Y' z+ O. l& y 需要的食物：盐、奶制品
1 ~( @, r0 f3 q
( j* D+ @( d* {8 C; I# V& @ v6 S 3、脱发4 O4 M) y1 v c$ D5 T: w6 W3 f o/ v
3 ~5 r4 t+ a. E. O7 }: A 可能缺乏的营养素： 6 p& J( b/ j" u& w
j' T: P' D9 x1 r' \ 维生素H
7 C1 h+ y$ t) |; ]
7 U: U5 Z& U% q4 q/ R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 k# X' I, r1 C0 ]! b, ^
\. o# C3 X, C2 r' X+ |/ } 肌醇 # j! O X( c% ]* N
! D6 u$ k# Q |) I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ E1 \- j: b0 |& Q
# O0 O$ R9 G1 Q A 氯 $ ?1 w! p; R1 i* } k7 [
2 ?& x8 U B1 R 需要的食物：一般食盐 $ y6 U, G" q; Q4 H
5 g$ ]8 m: y5 V+ p% f
复合维生素B 5 F5 {* t2 H$ m9 M
/ M+ i9 ]0 Z& r$ w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' R( ^$ {5 D8 W4 F" }! L$ p8 A
( x5 w6 q& b* y 和维生素C、叶酸 " K0 H- s4 g+ h) d" |; a# K
) K. _2 b" b3 T2 ]% @7 @7 C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46