|
|
1、头皮屑
+ w1 ?% @0 B6 e; w6 [/ |
+ P% n0 A2 n7 [: f9 i9 j% q) O+ ? 可能缺乏的营养素:
1 K1 L+ M2 R% s" f
: d6 o, T3 q8 t$ ?; c' }/ T, r1 Q8 F. |* m 维生素B12
3 O0 K1 c7 k8 w& _
. {) ]7 t0 M7 p7 Q& D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; C4 g# j( ?2 Y5 e5 P2 ~! X6 O" p1 L$ b" G- n: x/ {# Q. B
维生素F 3 R3 g+ S* ~+ w
+ j4 j2 H. R3 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 Q; S2 b7 @; [; i: [% R3 R
3 x% j) @0 b; E7 l
维生素B6
9 }, S; y @9 x- O! b, `" h! Q# i M1 d5 Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ @5 R2 f# c5 A* m) |6 R4 P) ^
' e( K- C+ Q$ }) i8 Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: r0 t) p4 w; q5 `# A4 Q4 ]
9 B$ O, j+ M6 ^, Z 可能缺乏的营养素： ' p0 i/ Z4 M2 u0 ?, B
4 Q8 B! f/ u7 r( K+ d 复合维生素B
1 j1 D ~3 W% C$ g8 ~0 A1 _( t/ T& z6 O( q0 n1 s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* \( o7 Y* l, Y: \2 {; ~: [1 p( A
3 Q5 a8 Q9 z6 Y; ~3 ` 对氨基苯甲酸: y/ c+ X5 Y0 {% r T1 D
4 A+ t- C& I" q$ [1 a' @; g
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% q+ X, v3 s6 k3 ^: K/ C1 z9 z- \9 Z
' r( n) V e, J7 a T2 d6 X6 f 维生素F 9 I9 D9 |2 k) ]! H5 G2 H" n- `
$ _8 I# L0 t- P; A) V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 l5 u, D. N7 S$ j
$ [! U4 f9 R9 I7 U6 X/ ` B 碘
3 s* c( g& R* r) C9 H7 _9 |; E7 H
需要的食物：盐、奶制品 & C2 C* I% }1 ~ I9 z8 x0 d5 p# b$ x' g4 a
2 `3 ]( ?% _0 N/ `* g& F 3、脱发
: a: A/ t, u6 G: |+ ^, i
# o: S* o: E1 ]' P( G 可能缺乏的营养素：
% f6 \4 |- a- a, Z' B, N% `
' T/ M1 z: M2 ~ 维生素H 7 h0 A$ I9 K' s
! |# ~( |. O: C. p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( t% k% c- x) r( q1 `. s6 X3 U; }: a7 y4 j) c/ K3 E* M* U
肌醇 * `, Q0 l+ x5 B% f0 B
/ s1 t4 J2 r/ N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* x+ {" [0 T6 i/ k2 @" p+ a- `! K4 `
氯
9 G* Z" [! I) q9 h5 ]% S0 `) n
; m) Q- n$ f( q- H 需要的食物：一般食盐
0 K. V' ^# s3 Q! |- v% r7 [- J" _' C$ M6 Z
复合维生素B 1 q; M3 T7 d3 ~' l( A$ o
# l& m% P& t5 I+ e4 E. A% r( _: A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # k) \8 E$ t' z7 G: P: p3 z0 A
( X! i: B1 z( ~: Y
和维生素C、叶酸 0 q2 G2 q h" D# O/ i
/ C9 [; G. \; z" g( Y6 _6 C- F4 e3 C5 ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46