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1、头皮屑3 U/ i9 z2 H* p4 P$ _4 d
5 w; w0 P" Z* i$ L" o' N& Q( ~# ` 可能缺乏的营养素:
" J' s- I f# [
, j6 R+ t, O4 [9 n: b 维生素B12 * Z/ N/ O6 i5 y( V
8 X7 I, t Q3 c$ r$ t+ N% @ h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
G. B m9 q( O+ j4 f3 \( c
. D" r L! w' S2 o 维生素F 3 g/ T2 W% c9 B, P3 P
[0 z- ~7 R( V) t6 E7 A/ M/ L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . g! @, q- t5 d0 h( M+ b0 [
) u0 w7 j% ?. S
维生素B6 ( k0 {0 w5 L: U6 _0 I1 o
4 F0 X$ a! I8 s 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 g6 k9 D7 H# E/ b9 M+ M, J
9 @* f! p E- m- \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# U* H$ v) k. s9 C5 ?% C1 g2 l$ i( |! u' S2 t3 f" I* ^2 G
可能缺乏的营养素：
, Y$ s2 o( M5 `& G% \" a* x
6 w3 R/ O" v" r! l) E% v& N 复合维生素B
, v( Q& i: `, R9 b; A, W7 X
) H0 }+ W; Q H9 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 a' j* u4 s7 g a O
$ | ]$ b7 o( M1 w/ p 对氨基苯甲酸& G7 i0 }; f+ @9 Q) S5 B" z, O7 Q
; V) I; n& y; |9 k
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 h# i3 k" }9 m1 J# z( B
6 z3 v7 J" e W5 Y9 v( g! s
维生素F * h9 E/ a* d! o+ j, o
i: k* b" q3 V1 O* n' E 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) A& `* ]0 n! G8 M1 u; R! R8 z2 V. D. L J, [4 |
碘 5 `2 w4 |) j" E( P, I
% ]) o( l% h7 [' \, @. a% J 需要的食物：盐、奶制品
8 D6 C- H: S3 s: D. ?9 ?5 R6 J( M% e( K2 F8 z5 o. n5 H
3、脱发/ m* u, H9 {$ B5 @( Y" B2 A
0 A+ ~4 E" H& L) S! h 可能缺乏的营养素：
5 B1 `+ j0 m2 o$ `
- c ?% J* S4 N 维生素H
8 y9 f* D" L g j5 C; V' Y) |+ e. K- I- b
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 H# b8 I" l& e
9 c0 N1 V! \) E" Y% s) N2 x 肌醇
1 k# l% x; _* A1 r" J; ]8 }! b, O6 L. U8 I5 M7 E& w6 G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 `1 x+ ]( L5 u) t
7 D7 o% U$ C. Q! U 氯
W; S7 r. t k8 M
4 [/ W9 u" ^' b 需要的食物：一般食盐 & z% G0 }* s# [) _4 o1 J g( N8 R
+ |, Y) H v6 x2 m$ q8 v) G# F
复合维生素B
! s' }7 d7 m" W( {0 |+ b) |
" W7 g4 O* c3 l' p) j6 Y) A; D7 d: W3 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 i F2 e0 T- i j& v" E7 ?6 g
/ \1 U* g( h5 _- Z 和维生素C、叶酸 + |$ N. V8 V$ N& {! p
& F+ J: v9 t: V6 H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46