【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
$ _. J0 k9 c3 ?! W9 N$ v7 K& L' t作用：补心血，健脾胃。
( V, v9 n: i; I1 s+ w/ w6 K) r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; ^6 Q/ @7 l' b' _. ?功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 C, X' h0 v' T6 Y+ |3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 W6 o; n, b5 x9 B3 A; T8 T作用：生津清润、清热化痰。
/ s5 A- H$ X7 a+ q+ ^9 x功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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% r8 w6 f$ M/ t1 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. i$ w# m" W5 {! M3 S3 c) s- G作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

! N8 @( S% k! B' w3 g: f6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 K' k' }4 D/ c0 `& R: [4 o2 j功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ V1 t2 s: i9 V$ \% S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 l; r6 W3 r1 d功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.