【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
6 {) D9 M) M/ ^( K* J4 E* x功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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5 o3 J$ T. G/ I7 E% a% ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
7 o' O8 o7 {8 ~6 ^: L作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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! M% b; U; X% l% A0 m3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 }2 q$ X! X4 T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

9 y+ J, D( Q6 T! p0 e" d# ?6 a  P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' E* Z' _- C! I7 C$ m功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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" `8 e* r: k0 g, Q& y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: C. x- ?3 B  M% r, I( u作用：养血和血，润肠通便。
6 O  A/ H3 F2 A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

1 M) H3 O1 q- K" w, Y8 X! ^6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 {. ^# I; l  S& {; i作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; R" l) X. H# J4 F2 a5 u8 o功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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4 K2 A% Q* K. u: x% m) i7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ d/ e- I" A/ }, @' _4 m! Q$ e8 B0 l- L作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 W+ N2 |- d' Q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.