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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ t' | q& o, D 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 C) X& L! @) j; j S( @
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 M8 q+ k- o: ?4 j: D* N9 ?
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- i! T. j0 r# B( Z: @
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 k2 }: ~ c8 T8 D; K/ e) G' m" E& h! z7 I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% R8 C: j, [" T s0 X
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟$ B: a, i+ Q) N, }- @0 {" k* l+ Q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。" S, u0 {- ?. ?/ F9 X' s9 d0 J. l
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ T- n, \) ]( [! {: Z4 b
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 h# X. `) v% H7 H 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
; J* y7 }3 S7 ?" x. W- V" M* A: a6 O ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 k0 j0 z+ m7 z
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发表于 2008-8-20 15:53
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