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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) v: n2 N- l" t, w T/ O. _: Q M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 G8 W6 T3 [7 _+ J. j3 H; i/ m5 {! f9 a 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 F ]9 o* l; E8 Q) m ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。8 e) t. \' ]* x/ y" B
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
5 N# c/ {+ L' ^) b% Z5 I ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; \, O, Y& f0 z E" L7 K
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
5 ^; }* W% x& @& y% u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, N. R8 C9 N. `& w; h4 X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( N$ ^' R1 X- \/ @) a8 ]) `& [
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
/ \# t6 L9 u Q8 e2 X6 I( Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 _4 f( o2 V, X, u1 [: K2 @7 B
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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