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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 1 W2 o: H# J$ F8 \4 Q: S
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
! O; b/ I; J+ S4 p, d+ T% X8 G2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
" a% M! H. f$ j: X3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : G* I: e; O5 v- t
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) + j, Y3 y5 |- C0 z, @; y+ c* P' K
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
) Q6 y$ I* V, u1 |7 P! p5 H2 g6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
. j O& D" A; M- R0 z/ D# D7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ H2 v$ @7 R+ v. H. w; e% F8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) * T0 x$ u7 v2 ?2 y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 S; o: d5 a4 `% g10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 g. k, f8 k6 \$ B0 {1 v
( {+ P! z7 `6 W$ K1 q" n7 c6 Y! ^测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！1 k" y2 g/ c0 V; w! p! c7 ]
1 [( o4 }- B5 [) P% B% F7 ]% b" v医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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' R$ t8 O+ U4 g8 d2 J5 O有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。8 K: p& i7 r7 o& ~3 C6 P/ o! H
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此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。0 y$ j* ?' y9 e' ~- ^- X- C; f
5 J$ @5 Z t6 O6 G8 `. C5 ]6 Y逃离自由基魔掌的5大宝典：
* T% Y% a3 I! [ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
$ h5 w5 Q, D9 W, o: g+ f 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 & p9 N5 H% c% M6 [6 P
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
9 S- x+ V# D7 ~9 q, Y' A' p) } 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。: h ~" X' n8 [, _: d9 X" J/ s3 n
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- j9 C5 X& c! s' W4 g
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2 b2 D$ ~7 i) o' T[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 