|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ w/ y4 b+ u! ?: p
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
8 C" V, Q& }4 X2 Q9 e1 _8 c: ]2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
0 X3 c, V" i Q G9 b$ ^" e3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 I/ _! ~$ d( e% r& N0 U4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
6 K* c4 ^4 G; N5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ! T0 t3 ~0 B' r3 W
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 h# Z$ @# v/ ?
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
& U$ }( H' ?' u( H* Z! u0 [' u8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
& G3 d0 V9 W, }7 D" C( ]) G9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
4 s! e) N/ g8 ~" y( ]1 a10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 z& T3 p* ^: C: Q4 E& O
6 w* P6 Z1 ~ Z, F: X+ Y' K测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ b; X% ^- Z y- M; c1 C# a9 _6 H8 X
, W3 Y9 s! i- `+ R& I" E' Y4 r- K3 K医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
( y: ?6 P6 u4 e9 ^2 e
# X1 R8 |& ~1 Z; o' d" T% {有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。3 N6 W: {! n. n3 n/ u2 {. h
- X2 E% T$ q+ L) z
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. z( N5 K9 S# l6 S9 }0 S7 z; g8 r# S, A0 L' v
逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 b% \! e1 }9 i( r: Q1 f
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 C; r) F8 o, _( \6 o. u0 @
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- l5 [8 o4 d) f4 w" z X 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
2 ^ l' p$ w3 R9 p' C- f/ t 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。0 f- \2 C+ j* U8 D; a! Y
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
0 M2 e0 i% h p, w* w
; F) K9 q/ D6 _+ ?% V* {- x4 }' ^1 g( a. {- t
, L c$ q2 E) s$ j* M1 S2 Z/ Q[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 