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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ^1 v. w2 Q4 s. W; D# p! p2 \* \) C
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! n8 X. K$ Q H7 r
& o$ M/ o! t3 R9 [ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # Y% k( j. t, H3 @, r. L2 F: x( j- u
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晚餐应杜绝： 4 h" y/ J& T. l# s: R6 U y
/ H* j) r* A } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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: y( C: V: z4 \+ b. r& D/ Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . X1 Q* A3 }9 ? V, Q
7 b5 r" \1 {! y' u; J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! X2 Y+ _: J2 e% q7 o. h$ c4 g
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三、喧嚣中的“镇静” , ]# j7 o1 o9 o: n8 R
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 ^/ [7 b, p3 @* u9 o$ ]) A$ F+ B熬夜后的皮肤补救措施 + Q, `# m% z! l
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 n( X# z1 ]. p) y
' B- l4 K1 S6 E. G1 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: m% j7 u: Q- }
7 e% e' H! \0 I* L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50