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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 U" B+ L( j9 e; R% u
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4 H& D# n3 Q. T6 Q7 {% E9 w0 O一、重视晚睡前的“晚餐” 5 V' y7 [' [) g5 L( a: N- P6 n# {
! l [$ z. U; U' i4 }; I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; g' a3 P; w/ n0 U
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晚餐包括：
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+ g) W5 H6 X' r; k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ v/ C$ ?6 V6 O6 ?6 E5 O二、给足充沛的水分 6 D- I2 @$ W: q% O/ I( {( q. v7 E" r& H
3 J8 ]2 [" V8 [2 i) h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ m' u7 c( x7 L" e
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - I) j. ^, ?$ m) V
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三、喧嚣中的“镇静” # G5 o1 U8 W1 S( Z5 R* b
! {0 s, l/ P6 _) _0 O! f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % V; d8 Q7 t( I
* e. E7 Z/ P- v+ U* f3 [4 T熬夜后的皮肤补救措施
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$ L/ S- ~9 [! B9 C' o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 o6 w( W: [. a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ H4 ]( X0 \5 a/ ^" o+ O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50