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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' [/ L% b8 b' l) y3 U
9 Y8 N" m7 T; f( O* b, `) U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： # {& ~4 m: K. O4 R1 @" c- c+ ?
. b) p. o/ `1 P$ O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 u8 c& L- c9 n8 v# s
$ O1 y! f8 I o- F 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / i/ e" H0 q3 Y" a% j$ t
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二、给足充沛的水分
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! x# d# X/ ?/ U" p: H! p9 O, X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / y- }; S: S3 ]% }8 B& x$ @
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : x" m! u5 m3 U2 p }: V+ {
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三、喧嚣中的“镇静” , ]. L: k4 Z& I7 b7 C
" V) M0 ^+ _: r& ?& W# F3 c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 b* ~/ n3 k* W- x( N
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 |6 I3 B6 H$ ~$ B, r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: k) A0 {! @: n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50