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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑
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0 G7 N! r( ~ ?3 p皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。 * {$ l7 |* |2 F3 V, b/ c( [* l- G
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改善额头皱纹问题如下:
, x3 i" \, J8 m& Q A- R 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
# j6 v0 e# ^+ r4 L 油炸食物时:应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
8 ]; { C* h3 [ i- t 炒肉的时候:应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。. w0 n# ]& x7 m& M8 |
多吃蒸的东西:如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜
. ?4 W, z1 t, D6 Z3 B9 `0 E 什么食物让我们易长皱纹?/ b1 X+ r4 n" m8 ~" a" {% Y# T
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。 Q1 u% y2 x4 P6 m8 S
让烹调方法来应对这些食物:2 H: ~5 R# N0 ^' J9 B8 q
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。
: B5 b% L. j* t4 ~; ` 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。
- M" a7 S w$ j q0 v, L7 N' e 将桔子连皮捣烂:浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。- `" m* H3 r+ |! D4 z6 V
香蕉捣烂后:加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。/ `( R) J1 [) h4 @+ `
西瓜皮:用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。8 l" E' v, M7 ?5 o
丝瓜:能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。( j5 M% z9 j) M( X5 G
黄瓜:有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。
& R3 v l% E0 Y6 V9 u( d) U 西红柿:是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。7 y; J% ` d3 {* d) d
南瓜子:中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。
: T' ]# Q0 u6 ~ 草莓:切片贴面效果好。+ Y9 Z2 ]! Y, ]" w6 @- A
对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。 |
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