|
|
第1要事：“油”满全身9 B: C2 b! i; D
; S9 L* `$ o; U2 ? 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" C5 L9 t3 z2 _& S* C
3 W: ]- q7 R. _: N
第2要事：砂糖去唇皮
) @ H' V' _0 g7 L; _$ d W6 y! p) V0 ^
* J _" J3 f0 B% ^6 d6 A3 Q7 w) ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
* f; V+ K8 Y6 T. A% z& r3 L+ u
0 v+ x6 Z+ W) k0 G6 q6 }; C5 h 第3要事：茶包敷眼8 H8 ^7 E( M& y
3 Q! L+ ?2 _6 u+ K: C
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
! F/ g: K! e& S- a* G2 N6 j* z/ ]- v" U1 s4 m4 Y) h4 H
第4要事：颈部护理
7 ^ I# D d4 I' S$ E9 S( D
- Y8 s5 G2 ]/ \4 ^2 N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 X5 P$ ]1 F6 @9 c0 K
" ~" c8 Z! A% `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, E4 j1 j' D" z% z2 J2 k( c; Y
$ [5 w7 c4 Z5 ~& |+ q8 g
第5要事：滋润双手
- y. s& W$ z, M4 _/ }5 s3 C6 B) [) |: x+ O7 o6 t, \
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 @0 ~# \' {5 b- Q' R8 W; v5 f- u9 v4 U% r: ]- l
第6要事：伸展运动: v$ [( Y, ?: Q2 p. R1 H
5 n' Y; K( c, s% r q: D
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: w. T: }( `( E; r
6 I( C) w( A( x 第7要事：别喝太多6 L' @' E, _8 r1 S: R
. u- p& c) U# b3 m' O; S: [, n- ~
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 V' j/ s; ~' O* m7 W* u
8 w) r' m, B4 F 第8要事：补充水分
4 G. f3 }$ M$ ~' x0 B1 {
! M: b, _: c$ ~3 P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- s3 P) E# C* L, \/ Q
0 G& M! `8 o9 `. d% [9 }% h' w7 h# D- {
第9要事：回复脚力
6 B% t* H0 _: f0 X4 H" x# m
4 Q* ]8 l4 }+ f! G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. m6 o& D1 v( y
% Y$ W D9 q# ^0 a/ a% } 第10要事：早睡早起/ _& V8 x$ ^% l+ P) O* t
& Q2 U, o: ~. z' v9 b: m2 `
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?