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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮4 _ m: b% `5 L* o7 e
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。: ]( R4 X" z1 [! r9 j
, \( B! L) `/ }4 \* q G* I 第3要事:茶包敷眼8 O7 f& H* _+ i p7 b
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。1 i( w% t# T) x( D; u
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第4要事:颈部护理
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0 T. T( f2 _+ F( H 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。2 k, k% k3 Y& g& M/ m. B: n
: [! a1 Q1 O; a% a注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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# `( i {$ q( ?0 ` 第5要事:滋润双手0 _; L% d+ O* r3 r1 c
# h" u# e: l$ B8 j 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 Z: s6 y0 ?- ^# A) Z2 N 第6要事:伸展运动- _6 ?* F3 D/ G1 j1 U3 U% F
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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- r- }1 c, M3 X 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" E- f& p; j, r! I2 B% n1 W9 @
5 w X I7 D) B8 w3 p* m, d% y9 L$ R 第8要事:补充水分& s# N4 g+ M9 A, Z, O
. j- _; f- p6 l" j 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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; x% l) H1 \( B& m! Z) T第9要事:回复脚力! d* w7 d, }% K* c) _
0 P) I. U( A$ _1 @4 [5 N 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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