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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* X4 z2 y0 K- [+ \/ p x8 w& U
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第2要事：砂糖去唇皮
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( a4 y! O; M2 ~( ]! b! E) l' h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- \2 x8 |1 E* J7 [! H5 L 第3要事：茶包敷眼( [* L C ]. G N7 n* b
6 `% T1 h% {0 @3 X( b/ {) _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, U5 X& N0 n3 p/ x- b* g7 g 第4要事：颈部护理
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! _% z3 d5 B% M) {1 G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& u$ s8 o7 p/ d- W" V- i( f0 ~2 c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ N2 M( T; |0 h* I4 Y 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 v0 R+ e" k; [5 p+ Y
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第6要事：伸展运动3 V3 g8 M+ I' @6 H
; g4 P5 Z. T5 ~% A& _+ ?% W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 p$ L6 Q" j- I0 q: _0 o/ ? E
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第7要事：别喝太多8 \& B- `, b% I% K8 ]9 l( Y! A
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( S& k& E2 ]! M9 u" B& ?
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 W: C/ D6 L" t
5 [; H G7 K! B3 ], b8 U7 ^第9要事：回复脚力 Q7 ?) F. Q8 ^
; H; Z4 p# p7 i$ `; r" Y G 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 E( u% a! C5 g 第10要事：早睡早起
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: i2 v: z) w5 I; p' Z, ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?