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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ l% N$ q6 S- E h: h" C; { 第2要事：砂糖去唇皮1 C- F1 h0 m$ O1 R/ w( R8 F% l$ z
' |+ R* d- F* U2 ]3 q& f# h6 s& A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( k9 I4 Y8 w" ?% g5 D 第3要事：茶包敷眼
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1 j1 z2 j% y4 g0 K2 c: o; ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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3 h3 y- S5 G/ Y* s- k" K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 n9 a4 {9 x- G! t
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第5要事：滋润双手$ W6 l- u; @1 g1 ~. q) \% l
9 U4 _$ {5 c9 x: w% W6 M/ x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ E) h- u( z& G1 x7 E4 V
v/ D1 _1 D; `4 t! ?5 S$ K% _ 第6要事：伸展运动
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- W6 q# v( g" U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多9 z" k2 f) x" P* U, j
% [( |( a1 M6 Y9 O j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 N6 t- E% O2 a& F* l( J" H# M% w+ ]
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第8要事：补充水分! P" K1 y9 ]& m5 p
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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8 c1 {5 R6 D7 J5 W3 }第9要事：回复脚力
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; y6 u' U/ b9 r( T1 m3 h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; Q$ _8 M! W& c, h n( f
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?