现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。' k1 F5 | k. G3 c" Z5 o) e
' |* N9 A/ u7 H 第一步：练瑜伽。 + q# t$ X! G/ n + A' Q1 n0 p. \# a0 ? 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。4 \. Q! Q" B& I; d& i! k
* u9 K+ d2 Y) M0 f f- u4 @
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。 2 R" y/ Z0 C ~ B8 W) D, R6 l& p* ^ ~0 M; [7 Y: I
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 4 Q- x% Q8 C8 P. s I8 O- a4 u" y$ V5 M2 Q 第二步就是美腿6 h6 p) Y$ |+ \2 O" s) V
* u, E n) X; Q# w' O8 o 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 e0 y; \4 A* `% c1 `
. m5 t& @' g/ |7 _ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。 7 q1 ^) r, E' ]1 \& Y , _& ]+ Z' W+ d 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ 9 ^3 Y: e3 b7 w) Q; K8 l. W9 y! k: y% v& J
第三步就是按摩了。4 j- q8 B I7 k- ~ O& v( {6 v
- i# O' A& t3 p8 [# r0 e; H& H 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。* c7 }* |- y+ B4 E2 F
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00