|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
) e: G7 e7 Y" ], Z
% Y( x4 N6 M5 V @) q一、蜂蜜营养分析
1 t( Y. U9 v9 h4 D' \. _' C 1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；5 M2 u& H. P% T5 ?$ v* Z* K8 y. G% u
2 N4 i1 L& f/ J9 |6 @5 W4 o% f+ t1 W- d6 Y/ U% k
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；+ B! |( c: X& O8 y1 q+ |
0 h0 V; T4 a0 O
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
; C0 R$ H5 @0 G8 {" o. G$ y; D8 V$ N% U, q. |
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；; V* D& k0 b4 i
$ M+ x9 N% U4 l3 R" G9 o; u
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
- E& ~6 I- w2 m5 q0 ]; B: W/ @- |& s1 _% @! E
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
3 X9 l0 f3 ?5 H9 R* l _7 l# U; G0 D/ }1 P. @" ]
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。" n8 Q# V* x$ O. R X
6 m3 |6 r) v3 _ E
二、蜂蜜的作用* W) ^, [, J x# z* M2 D$ ]5 Q, t
" ^0 B! @' J1 U$ d/ q 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
. w! U# u. C. D* @) q3 [5 b4 X
0 g# I+ t$ {& P4 n5 u, ^8 Q0 ?, ?4 e 3 Q$ ^$ r$ @2 T- F! j( V) @$ Y
据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
0 x- X G- K. z/ y2 P, f$ O: J! u! \. ?6 |% v
% J! T. E' D5 m 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 3 X- d. P$ } D5 \
. a/ i5 _- z* r; D8 r9 b) X
蜂蜜的美容作用: \( g; ^- T( a+ o
9 [( P* h5 e) T' ~) h, |; P
/ [+ W7 x/ [' a 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
, n- D7 N3 ~5 g- @5 S6 r
+ H L0 k; ?0 y' R
0 A8 W* c( D9 O# T! m 直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 $ I4 K l* u/ y" n+ O* W5 N! e! P- @& M
- [+ W& d. m6 P: Z
$ c& J8 u2 c0 M% n! F2 [) o 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
$ ]+ V' C% Q: m a8 Q* v4 l0 n+ h- {
) S$ J* Q) c$ e! I4 O4 z6 `3 Z 蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
( ?0 M4 V7 [: }0 s; E1 y! D
|, d1 ]( T* U/ v' d
! |& y1 E; [) R0 u; J! Y# g 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
6 A% G2 l! a @( [. o
# @ y# t0 A9 Z! @ f8 Y6 ~
4 \# u1 }3 G" d" W! o 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-25 11:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-25 20:06