|
睡眠美容第一法+ x; J6 G# l( K0 g
8 `. c7 ^4 Y# w/ G" b0 N, ?5 D- T- b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- F3 J6 h# p( ]/ q" C6 c
: e7 l* B% j( I& ?3 ~+ d. l* U睡眠美容第二法
* }0 q% x# v3 ?: f+ {. e" q" E' F# P( L2 V% y+ Z
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。, l" ^/ v( T1 m+ E# s) [1 g6 [ z' L
* H' G9 u. w/ ?+ y睡眠美容第三法
/ E+ |: I2 p. e g( s: B# ~0 g4 \; X7 {0 r
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
P! u. p& @# Z3 J: B, N+ ^3 f, G o2 p& ~/ q# M* Q
睡眠美容第四法6 g: w* h& D3 q' T6 e, z
; B3 ] |& }: o9 s清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
0 B1 [, d8 q; n
/ j' e5 [: O6 o睡眠美容第五法: p' s Z, L4 D; o9 g
' B2 C3 D6 J1 l. U& g* _2 r6 a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
$ D! Z$ Y4 J; z" A& F
* o! W5 Y9 n& `; f! u睡眠美容第六法
) l( R) P r( Y0 d2 t/ L6 A
7 k: r* b# y0 E) a关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。4 i: w; P) \: {0 n; I& `
8 i; {4 u& h2 l4 p
睡眠美容第七法) S0 t- V5 V3 D/ I' N: w- {9 U
' W# v8 L& \! J n$ p. e睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
* l" Y9 k' P+ t0 W' F/ D) A' c- P3 ~$ _7 K( z. R
睡眠美容第八法' [6 r6 ]7 U& c, x( e
1 F% ]% d. u. j/ ~睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
# J% ~" U( x* k9 S" C3 t
1 k2 S5 C+ N7 l1 \' p+ `睡眠美容第九法
' c- o8 q1 H( r# v% w# ~
0 }9 L5 r R' h0 m- }2 P2 B: v洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。8 Q/ C& v: N9 Z) ?" E/ V- U( E
9 y8 O7 n% R: w# U+ Y0 s睡眠美容第十法( |5 @( C% q$ J8 [" b6 R
+ x f4 L: z3 G+ v: e0 i
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
& b. V5 t# S( E9 L* }( K, S
' c- m9 d7 `( ]9 Z5 O Z$ i" x睡眠美容第十一法, z! f9 [) B+ y# Q
J% j7 x. S" ?' U7 X
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
2 D& {* y9 a# s7 p& v) g8 G' e: E; g7 c% t
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|