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睡眠美容第一法' u/ }3 @# d8 E0 w* ~
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( v* Z" \% b5 l4 D睡眠美容第二法, q% L( {8 ^; G, V
0 t8 q! s1 s W# \! Z7 N化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。: K# W% b0 L; @& ~6 A
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睡眠美容第三法 P/ X* w5 L' P* R9 g! [
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。/ r/ Q8 a/ J& h% I% N* ?. ~3 a% G
$ p' N8 j5 P; r; C睡眠美容第四法, s7 t3 P1 \5 u8 L) N* n( c
* c9 U. [6 G# L, e清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法* e3 ~& {- ]( F
0 @; `, R% O' P9 T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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% j5 k# _) v }! v4 n5 a睡眠美容第六法2 z) d0 A4 q+ \$ }3 v8 C% e
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 E: A# B0 T& `0 |; [7 K9 N
% X; E* U- `( R0 \0 C3 j- g睡眠美容第七法
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3 l$ l, o" X- q- f. V' g睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# u! P6 E; X* g* M' @; y% i
]9 x @$ s7 T4 @0 z$ {睡眠美容第八法
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3 ]3 T% Q/ G* U3 Y N, ^睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉' L3 X- ~) \$ p, P0 l2 |
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睡眠美容第九法( D/ v3 ?3 h( _
( n- D. c5 g3 S7 ?) V* U: I洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 h- i- N7 w8 {8 c; l睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" d' D! I# L$ Y N0 v4 @
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睡眠美容第十一法3 V7 h4 B% U0 L! @) W% U5 H
/ u0 }; d b1 S I5 Z: c& O# y1 s每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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P2 R# }4 U2 e. {% q9 {$ \倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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