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睡眠美容第一法; z) _( D; D2 Q" G* x
/ o. K+ e: s. }" v8 d- B A3 ?& |$ c: C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( T( c: C; |8 H, |- R) @
( G" h+ R ?9 X( h: X1 K睡眠美容第二法& j3 B* y% F: @3 S; `6 N5 ^
! u" }( B2 U3 a化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法 |( b6 w5 V! w. X- O
J) I4 V, U& Z, S0 Z7 S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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& P, `' _+ L, v9 x$ g清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! m1 e1 F& |. y# w' k% S2 v
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睡眠美容第五法
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$ c( v9 o; J0 A X9 \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 ?% g0 `- Y9 a/ N5 U- a
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! g6 k/ x: p: e1 Q# L
, A: f6 @7 b3 t+ d7 J4 f% f睡眠美容第八法! M2 K* |& X% ~0 K- g
% o# b b/ |( i: B7 a! t睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% q" L3 V+ ]0 q9 R
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( ]8 a/ O5 d7 {5 }1 C
$ ^) J8 A) m# K7 O睡眠美容第十法 o' X8 {$ u( H5 H, ]
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法. W, _' _( ^# d: V+ j+ |9 k4 I1 g
3 ^- F: p# L) f: q3 t1 c每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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