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睡眠美容第一法
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- T0 R% a' r# F: P( R* z1 l( }你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( b: {1 \# x$ L) t
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睡眠美容第二法, [- d8 T) \; H
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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: H8 O5 z: t. A- {+ K$ R- E睡眠美容第三法 F# j/ ?8 {3 l5 c5 n) X' [% [
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法, w ` u7 J0 |: Q% _, k1 ?
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" Z. N) L' P- D. [& o4 h
. Q9 ~7 \: W- ^$ j5 G' ^+ n$ O睡眠美容第五法9 d1 g' A$ b. y. Q% D/ E
! v, `' Q5 Q8 ~, g) Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 i8 q" E" \* Z& M睡眠美容第六法
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R' d; ^4 o- x% ?5 q4 z3 o关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, s8 {3 Y) G% Q& w睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( M; f4 B$ R3 b, O
) b! c$ H2 H" I+ r s睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 y8 W" C, R* ]0 a
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睡眠美容第九法! m$ W% d7 I8 Z0 }: e4 f# U
. {9 ^" ? M% g洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! r$ R" M: X. A睡眠美容第十法6 K6 n# B% t8 F' P$ \' E
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 L& x) S6 @- r+ |. o3 L# [6 A睡眠美容第十一法
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0 B9 s v0 |; Z4 P' T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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