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睡眠美容第一法. U% P& ?" z; p% @: z6 I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法7 f0 V) O( ~2 m% _( A. O
5 J/ Y5 A+ U9 l# t% ~$ ~% o1 `- T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 k6 @& v1 G' K7 M
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睡眠美容第三法: f$ O2 \7 a0 a% k9 p4 L& B
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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, r5 [$ p F {# T! u睡眠美容第四法
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4 {/ J6 y9 h. G9 }/ o! a& B清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ m) F2 k0 h2 l
6 B+ y9 p0 K$ s P, ]- R睡眠美容第五法: }$ B! _ [& h* d7 y/ b
& ~" t" z2 c0 L; W: o; E8 i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 g- L j7 [. ?* H1 h% K
0 w* m* j! F$ M+ E# G8 @; `! U1 J9 ^睡眠美容第六法
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" P5 n4 D8 P3 z0 N' f- T4 m! j关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 }1 ? @9 b- w: d5 q睡眠美容第七法0 N0 b. {7 ` a# o0 O, M: Q. _
: C5 Y/ ^; Q1 o2 w* B7 ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 S' a' V& e0 @( E# N) {* t! S
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睡眠美容第八法" y+ f4 O) d5 q7 q3 h3 N! ]
- z$ b0 i0 t0 m8 I! U# H% @( `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) y2 c* R8 z( m8 `( j
0 @ c7 t: K D7 F0 m7 v睡眠美容第九法
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; \7 j8 f! [' {( Y9 r4 J- \3 U U* @洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 Z0 i- |1 v" b' \
/ g8 X4 o- Q! H7 C m1 u睡眠美容第十法5 b9 M% k3 c8 j0 D: L
8 }. u* p8 u& Q- J9 g* S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ ] D6 i% S; D, c0 y
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. v0 o. u* A4 M, q4 F' g
& ]: C( a. E: L5 C2 u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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