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烧烤后吃根香蕉$ r9 E! x0 V0 J2 `
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, ]3 p! c; R% ?" G
7 w% h: v" p! z1 q$ L+ ], r% q1 ~# g4 _喝杯芹菜汁2 y. X2 t# b2 z6 d8 a
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 [. M4 N( q8 |# Z
% S; {0 ?9 j5 Z% r2 @吃火锅后喝点酸奶
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2 l8 }2 F1 e( E0 s$ \1 d) l: f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 L, P' o z/ ^1 A3 L" ~饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 z7 {: T9 m5 B4 {# a$ g2 y$ z) D
) I4 t, S# J: {8 T0 S吃方便面后吃水果 L I& C5 D* _ C5 w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 j; n- {$ H/ z1 A& u6 h
) j* m/ I6 `( \$ r3 y1 g3 Q, k吃蟹后，喝生姜红糖水) _$ S* G* V! m# k: L, x
3 Q k5 {4 [. c9 {7 W: n( Z, Y9 Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& R4 d+ a/ ^* o l
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润肺止咳，饭后吃个柿子; J/ U) n2 k. d& s
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
