|
|
烧烤后吃根香蕉( Y+ h, e9 P) _9 j
/ s6 ^" [8 S2 k6 n. g7 Z& N
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
8 B% c6 d% U# D- G$ J; O
( M$ z' ]1 B0 u( ^喝杯芹菜汁+ O* K3 V5 U! s8 T4 I& n' A
1 w u6 e- U& D# \0 V" S吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" t4 l; [& x) b
- C* L$ w& ]& N; |
吃火锅后喝点酸奶
9 ~$ Q. O! U, y9 X0 Z, e' a5 E D: w/ R, a& U' e
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。, Y3 b' z7 Q2 q% K8 z) {
5 D8 |2 H( ~% `; B
饭后喝大麦茶或橘皮水
8 e4 U; {2 n4 r4 I# J& s. Q; ?3 i3 {
& B {& [1 s8 l$ E) G) \9 ^4 M* h消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。' [6 T2 w6 q* z( E
2 Y6 s) e/ z) O$ I: N( [
吃方便面后吃水果
/ F- }: Z' B, ^! n
+ } n9 L$ @$ L+ b. j" h; d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
/ C3 \0 T: _4 U$ `( i+ ~+ F/ O T: P
吃蟹后,喝生姜红糖水2 o( L! i# k9 H
D$ [5 v. X' h) J8 R吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
/ t6 h4 Y9 p- S0 }! z, h {* h7 N# y( Z
润肺止咳,饭后吃个柿子7 [% K, A* @$ e4 W8 z5 p
' N& [/ _# @3 A2 B+ g润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|