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烧烤后吃根香蕉5 p: k. W6 e: W. |, E2 y" S, K
# x x v- r% u% W( i3 {! X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 X& r' W% a: ^2 v0 |1 V. \+ K
J6 o1 g9 H6 [5 y J7 K喝杯芹菜汁
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" A$ P' l( U$ H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 y9 E6 y* e; l, `
; j1 t$ [/ D3 T$ `吃火锅后喝点酸奶
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$ x$ u: j. Y @( G( w, P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 d; Q4 g( T- Y/ W: o! O
1 z) R2 S' H, r# u8 J( \! K饭后喝大麦茶或橘皮水( z+ z2 h* X& E7 Z' A7 M
0 ]6 Y/ G2 w: |: R2 K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) l! O2 D: O/ B& U# m; s5 R% `
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吃方便面后吃水果
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( b6 V7 F- ~( v: H! F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 E, M) r& T: w$ j, ^- G
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 [: K/ v5 F' X! A# P2 c# |& B7 u
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子, P1 ^! d/ d. q
, @4 s: V- [) }9 | _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
