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烧烤后吃根香蕉: }6 u# \5 p. S2 ^9 C: H7 X# W/ H7 N! R
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( ]" _' g' l# L1 P- @, l, S
2 n: p" L7 f. s+ N- F0 p; e1 ?喝杯芹菜汁0 }! K$ O" N1 R( ]4 M
7 V0 ~; {1 @1 I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶5 Y4 W: p9 s- t- w
. A# g9 G0 q, B- Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; _, s& t* p" U- u" a' ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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: o+ z4 z d3 |, K/ Z/ z" n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" e9 G0 R! X, K) t- R; h3 X& v
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吃方便面后吃水果
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! y1 E& P7 i! ^! L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ K0 a7 m8 \- Z) v7 L
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( m; `8 Z ^, U s; T- |( \
' S, c0 `) v1 g润肺止咳，饭后吃个柿子+ ~' ~. I+ K" g$ S! s( i& j4 P
$ U/ ~6 G. V! n w4 n6 q' X润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
