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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 8 b1 N+ P! B5 a8 n
$ W5 B9 T( u0 e. }: x4 [' { 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ^" H$ N. @# O% N7 F' B
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。1 Q$ [6 }9 o" s1 z8 h
' a, T% X6 s* e$ d. e. P一、生活起居预防 0 s; V2 B/ j. T* Z
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 ?# [2 w/ J/ f H; i
, Q N7 [% @1 z3 F( F! X (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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2 l9 \# b& {$ p% t8 ? (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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- p7 H! Y' N( L* s8 Y# p' f+ O+ f (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。! M( u+ K. o, N7 _9 y
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二、饮食预防 4 X1 w j4 @, u% S; B8 Z! w& {
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 * }+ W/ E; w( O- o8 S1 ^4 E
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # X8 V3 e+ E, K% t- g, b! ?- L
6 M. M; f2 ]' [" O, O6 w 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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" ]$ |$ p" Q0 V, t/ i; \ 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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~ n1 U% p, g+ T. X+ j" l 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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1 K$ O Y# O( ?! @# k 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- ]- y$ T7 l. b5 R% {3 J5 q" z 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # G- U! k9 u" b% v
: E& V8 N* b q5 v9 q 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 . r- u4 Z: Y( g: s0 Y( Q& O
- |& I1 ~, u) h 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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