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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
( Q! P4 u! c! j  V! F: Q' A
! g4 u- Y+ i+ Z8 ]0 i6 X[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 + w, Q4 O- p8 [; e( }- |

8 t; g2 i3 ]) _/ {2 J  a% q2 g  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
% s$ w; _$ j7 ~9 T+ J, E
! J' T/ Y- p/ k! P& c  V0 w, M4 M  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
; e5 D! q0 W/ u! [  ]6 e- h/ y* j# B2 l' N! F* C
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
6 T8 @# D' r( ~' r$ J& V0 p8 e) D! Y1 d1 r9 K. l& d% I  R
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
& ]" l8 U0 r$ E* i0 m5 c* k5 r
! c* ?* X' r9 S9 ~% F1 i" `4 z9 Z  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 . f; X  Y6 u: R+ z5 A* z' w
1 k% o1 _  \/ t, L5 n* ?5 H/ j# _% Q
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
! U2 _( I3 |( N+ G2 L- q9 L! |2 B; X
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
4 o" M, A0 q* b" C& z我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
9 u( y% `/ Z2 B( y, W# M  ~# g现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
6 F# A9 w& l3 Q, R( E2 f7 o: m你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
, r, `4 O, H* q1 W每天一早起床空腹喝温水。。。
- ]* r& _' i$ Y晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
( }" d/ N* E! y6 ?1 j多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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