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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
- N3 J! D1 Z/ e9 b: b4 o, G# {5 A 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。9 j9 I5 a, \% v) R/ }; V
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
g9 k) |" o3 }1 I. o 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 c$ F' o2 ?4 c/ V0 N9 q
(3)海带可降低血脂
( Y# ]: k/ U- U+ L C 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。$ X8 X3 k) e* J
(4)豆制品促进脂肪代谢 ( V7 o/ d9 U+ B( N. T6 ]5 P" b
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。4 q1 ]: x$ {3 u3 X
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
* L R' @ r/ z% L+ }8 _$ S4 b 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。9 |3 g8 A# H' r9 b% b
(6)白萝卜能促进新陈代谢 * K8 f, f+ B8 N: p1 Y0 H
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 h i, y; M4 j5 j- D4 `# D* @
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
" x# s9 `+ a6 e) C 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。5 l- s7 s: z3 m! x4 |' r
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 1 l, E4 n" y# A: W, E0 J6 a
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
3 _, C* Z+ f# W1 ~ (9)洋葱降低血压
) Y/ {' Y& |: P2 o 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
% S6 y7 i& s8 K( C. |(10)韭菜能增强胃肠蠕动
" @4 K* H, A0 n! p 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。% p7 [( `% c6 j3 a8 a- z
(11)大蒜减少血中胆固醇
# W8 q# o+ h/ Q$ h4 i 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。( t7 {( `4 i" Z y- ^
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜