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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
: R" P! ], O. a) t3 ] 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
5 V$ i: |6 U+ i- o(2)胡萝卜富含果胶酸钙
! d! L$ ]; r8 L) R" }6 | 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
/ q2 g- @* f/ o! t (3)海带可降低血脂+ w6 s+ @; U* P
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
) p7 A/ W+ [5 d0 l(4)豆制品促进脂肪代谢
1 m T4 r1 _- u/ U1 N2 w" t 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
# a- j/ ?2 [% e) e5 } (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 - y o+ N; H) S8 J* v$ U
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。# e6 Q4 w' M( f6 |6 |+ |# N1 @3 ^
(6)白萝卜能促进新陈代谢
2 I( _5 Z- ?4 ` 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。/ \. W& d, ?7 ?
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积; C. y8 p4 v7 U( {3 w1 t/ j; t& X
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。% L& m5 N' v" v( m/ l/ O& t4 ~
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
7 ]! o8 c$ O) G4 R, f1 i+ C' T4 D 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
* z, |4 Z) {0 x* W8 X (9)洋葱降低血压3 C5 I, s. }4 |& o& |
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。. y+ ^' R* k; }) G) ]
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ) T4 C! v( Q& W, E% _
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
+ o. q% ]$ d' X1 a(11)大蒜减少血中胆固醇
. \9 e6 v, |: |5 K. ]( t 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜