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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 # Z5 M. Y" ]" p0 F# Q) n' |
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
- x b* A: Q# x# M6 s 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 ; Q+ k x+ C7 Y (3)海带可降低血脂 q2 [: a& W7 G- c- I 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。& S& \& I/ M9 m; \, m# F
(4)豆制品促进脂肪代谢
+ g8 H" U5 M" c3 k- U2 Q) X8 z1 Q 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 7 k/ @3 x5 N# q1 X, W+ I t
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
! s: y: g6 I0 x% \- V 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 % `: K. d3 _. M0 z1 g
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 ! Y3 o- @) \5 V8 c2 r (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积6 C) m5 t2 a3 v2 j- P+ g K
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。/ Q" C7 N& e: U; r) y
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
& k" J; f: }* J5 i8 y3 G3 o 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 9 s- z+ x/ @# B0 m/ |1 h, f (9)洋葱降低血压1 d! ^, J3 ?8 J( B7 h
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。) R2 o. p9 T1 e
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 + Y# ^- L d- n
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜