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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 , H8 U, d/ s5 q( N! L2 T# w
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1、猪蹄皮冻
/ j( B# Y. _6 `7 y! F0 \ 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
6 g$ Z1 E2 R1 k1 o$ e$ h 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。% i/ M6 ^# y, Z2 @
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
" }/ B% r4 P; e& H0 W f 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
7 p; V! z: Q' A! E0 [# N2 a 4)盛汤到碗里,趁热喝了。4 r! e, I) K% ^/ R3 b/ n6 I
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。& l( h+ `! ~; k; w1 `3 i2 l
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。4 X, g( m1 `9 U: D7 t
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2、醋姜猪蹄" P3 l H) ?& D# h& E( M: O+ j
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
5 ~# ~1 N3 y6 x3 _$ ~* \6 ? 制作:
0 c" t# v, ^& S C1 D0 c 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
( a# [" l# q6 f% }: O 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。& C2 x& C; Y; E- j* {1 C8 @
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。6 h* Y% R) B5 H
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。: `; |& P, d" B2 q- t
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3、鱼肉豆腐汤7 w4 Q# ]: k( i2 D0 E
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:+ h7 P8 x& m: m6 T* U
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
( ]0 Y. l1 Q. I7 U4 H2 W6 g' w 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
9 B" j$ x6 b# E( j 功效: k, o6 k% Z$ A8 Y
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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! z- [9 @/ n0 b7 S- b8 Q5 w 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水( e7 \8 T' {8 U: }9 D* o9 d8 _$ s
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
6 o8 @4 J- n, ~ 做法:
" N" F2 b2 N& A8 l+ P 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。. [: @2 M4 s" g" w1 Q5 d3 J3 V( Y
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
2 x7 S7 P& _ p 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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$ t8 Q: p7 A& n6 Y3 k+ S! n7 O+ a; p 5、黑木耳红枣汤
4 g" \3 o% w9 q9 R; P( p' f 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
8 q6 ~3 }* l* `* m | 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
) b, _ E1 t; k, I" Y# S 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。* D, k' ]$ T$ H7 {+ P* U8 f* ~$ p, H
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。4 A4 i1 z- y# r
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥
; E3 v# }3 g; V; m' Y1 ? 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
* J2 b/ E! u$ J$ h 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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