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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ S' [, G- z) R# L i# ~7 w1、鲜荔枝/ t" J* o( O3 d1 Y
# ^# c. U2 |5 v( f1 l荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% X/ v" R5 P( `0 c$ u. V$ U
! u0 D& s/ m% G4 d# g0 R2、山楂. \% @' x2 Y& A( i6 ~, c
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ( X: a- x7 R. r
3、菠萝
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6 k' z8 v& }: d% `) ?, i. K+ q9 E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿. U9 b2 L( X5 a6 j% T
4 K% T, B# |; ^1 ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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* k/ l0 e$ u( H0 g. S* Y4 A含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子% b* ^" L) @$ c$ ` d" e
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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4 f- x2 H% f( x! O$ B; Z0 E8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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