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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝8 O B2 \+ H! L$ d
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* G# p) N) J) W2、山楂 |/ t1 g- \$ r. A
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: H2 G$ L; N% \3 g' u# T3、菠萝
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0 |. S: R- b" i& X* r# Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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# e5 ~% @8 ]2 T, D& y4、西红柿
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8 u5 T! o4 m! i5 ]! L Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 ^% m4 G7 ]8 t# ]
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5、柿子
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: |; X4 J4 W9 n4 d$ i% X: G' r! z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" S$ p1 _/ ^$ C5 }' X% { j# l
% {# A2 c! f; _8 G& N6、香蕉
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0 m5 G9 S* p& K+ @2 \& b$ e6 l' O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) C G3 u& a7 p& n8 h* W; ^
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7、桔子' K/ x R8 V# t" D
" x2 r2 |$ U# a& W0 S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# L: [- u( Y, ~8 a) \
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8、黑枣
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( V9 y7 w5 }. Z* G% ?含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36