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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- F- T3 a) o5 }& K4 Y
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1、鲜荔枝0 ?' Y6 ^3 K% ^$ R& ~0 D/ ]
' T1 Z# j" U0 Y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ C5 n5 E; U/ i( u2 c
1 f, j+ I: ^9 v3 D2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: d' b$ n# l1 R; h8 ?! d1 F3、菠萝+ M5 t. m3 ~9 \, {1 {+ U1 S: Z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 r' P" V8 O( X0 l
! P5 G& U3 n) X2 y7 N6 d4、西红柿% d, n8 H6 o2 Q/ X4 }, R+ C' H7 E
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子+ r: n9 w1 r* W, s
2 P) N- _ Z$ j m1 \空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 K( g3 [6 U+ H( U" w
: ^4 ~) i* }0 Y3 H9 H6、香蕉, [2 G+ l+ r0 v( R4 [ D- j% F4 r
4 l0 M2 L6 r# Y8 g7 w" B含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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, f. W7 h5 x! R/ v8 f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: t8 @) s/ O: W( g( B& {6 n8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36