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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& ^% H/ p- ^- ?1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# G6 n0 n6 Q9 X, G' v1 v; P6 i
- s$ w3 k& K! C7 r! r2、山楂9 |- } A; ~+ C* T8 h; h- U
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* o! b/ D. g- U1 A N. i! m3、菠萝5 ]: ~9 G8 Z3 f# z! \. H# Q
+ F, [5 u5 U' x N+ K0 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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# E" k7 D# O, X0 T4、西红柿0 ~* ]. o4 w' x; B+ d( c O. H
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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, q u* c/ i8 U5 I空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ( o9 i+ U E. Y1 D3 [4 B* H
K, o; `* \1 \) L" S/ d' H7、桔子
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9 o! g, @- C) p5 c3 C7 F# b含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣6 o* z2 U. E! \/ c
! @; E2 u3 y" o9 K: E含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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