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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝. G1 a* [3 m. I9 m a/ U
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 o" r- b0 L2 u$ C" o' R
; `6 ]) p1 C& ]2 l9 u2、山楂6 V3 m x: F) H$ Y
$ M( E. X$ {+ u& g+ G* F2 R4 ~* m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) @# k t$ @! G' f* v% v( g
3、菠萝$ L6 c* U( M; }9 q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。7 Q7 W! H4 L4 D* g( X V
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4、西红柿8 n, U& s" \/ u& P
7 g1 L7 u; R. U/ W+ B8 X4 _1 N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 T* l1 J( q, w' D5、柿子! v: C5 G/ E1 S! o' {
' w3 A* v. J; V: ^" d空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. d7 }# u/ k( r2 k
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6、香蕉5 ]; j9 h" k' x6 i' L
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % T1 O( p( _: Z* e, y2 A
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7、桔子2 N u. a- T. W4 u( ~3 D
* G' w7 w7 q0 |- d" y/ M5 @( a含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# z8 q: a5 E1 }
w$ f( M r: e( O J8、黑枣8 k* `6 I0 ?% I9 q3 O% ]; H w
u& w8 @0 h( p) g; {% R5 C; c含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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