核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
9 p/ V' [7 b& z( |2 F 1.红枣玫瑰山楂茶 $ J6 s9 D. A! @5 \4 i* B0 r
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
8 x- M$ g( y9 O6 y: } 推荐指数:★★★★☆
# ?% M r, A: g5 j% `$ H 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
: T# j( ]+ C; n2 p! U 做法: S: m% y- `1 K# H: ]( s
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 - ]6 ]0 ?, B3 h; x7 D! e. K% [
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
$ A& x, s$ o5 G 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
5 v+ c+ ?" F9 m/ Q3 a+ B 2.薰衣草薄荷茶 ( `% d9 v# q+ n
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
0 W' P8 {& X+ v2 q" M3 B 推荐指数:★★★☆☆
4 B9 o2 O/ _/ z: z9 f7 l" ] 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 i! c! F" Q6 H$ V- G! G
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 T# W8 h/ F" D' \+ V9 N( A% `! c 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 # T! n% Y E: w7 A/ n" G( t
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
h3 ?9 j/ |7 i 推荐指数:★★★★☆
, g* i/ r7 _* M+ K( L 4.菊花+金银花+胖大海 ; U* [+ |1 ^8 K `
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
' t# a. H# ]1 f6 ?( H 推荐指数:★★★☆☆ 2 j' C2 C2 Y( Q) g
5.洛神花+柠檬片+荷叶
9 Y& @/ X! E, e2 E, U0 t 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 5 W$ v5 y1 P9 `
推荐指数:★★★☆☆
# z. d; m5 ^, d1 e2 I 6.排毒美颜茶
# t4 l1 d9 p* a% k/ a* z1 E( ] 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 0 M: b* @2 R3 _
推荐指数:★★★☆☆
; N! [) O: k7 s0 z9 U. t 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* x& b T8 Z- O! m 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# _# B& l* X8 T5 |. Y* q4 F6 x 7.薰衣草薄荷茶 & x( W; @' E8 X) t& t
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" L8 h- {2 T7 M6 @ 推荐指数:★★★☆☆
6 c2 ^7 O( |( o7 h# ]+ | 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ u7 G8 U O, ^+ m 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' e8 [, L1 N, {1 V
8.芦荟菊花红茶
) n/ L9 ?4 i% V" Z 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 # R0 Y9 \0 G5 \# u" s3 L4 g6 I# B
推荐指数:★★★★☆ 1 B2 C, E' n) @
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 - J- h, m* O+ `* j2 ]# H8 e
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 9 c/ Y% h& V# I0 E. j( N5 j( }
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。" V: T0 ^! s' d& I* ^3 z
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 { C# h, F* X$ G, ^( J* O 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 4 F- O) I' ? m! m
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
B) G1 i. I2 k2 U1 ?- {, L 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
2 Z' D( l' ]& @ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
7 n( b# b) A4 J u' ?' i 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
/ s. v9 Z. |- s3 C1 d 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
8 I% a" n$ [9 W, {; w- ^ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& t& ~/ P4 h+ D2 B6 I2 B 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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