核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:3 o) r5 z- c% r8 A9 K8 @7 c
1.红枣玫瑰山楂茶
0 V, Z' @- |1 B+ p2 ~7 L 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
/ a' D9 v. b7 z+ ^ 推荐指数:★★★★☆ ' O! [" a% \4 W: ^
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 2 W4 a" w" r0 I4 o# U- u
做法: 8 w8 D. K( e: o
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
9 g7 Z0 M& U$ z4 ^* v 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
' a& y$ C$ M4 q- F0 A4 q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
3 {; a# ]% r9 r; h# o6 T9 { 2.薰衣草薄荷茶
! M' ?2 ^3 y/ K6 |; p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, U, G4 T# @% ]. N" v! y. m 推荐指数:★★★☆☆
+ Q& E8 E( K, ` 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ Q4 K2 r4 O, A; o* l1 P! H- j 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ R' A, w4 Z( R8 z% Q8 T& D 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 O. [! }) ^& o e& O. m% s* k
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 2 u7 ?' d8 ]7 v0 X1 S
推荐指数:★★★★☆ + j9 p0 H6 J7 C' ]" U* k! F! l
4.菊花+金银花+胖大海
; Q1 k; `6 B6 g- S' S9 K- Z ?6 y- q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) x' v2 y) t7 t8 v4 w9 o" [ 推荐指数:★★★☆☆
; I2 s' k; \/ b) w4 Z1 c 5.洛神花+柠檬片+荷叶
* E" F, K$ @9 D- k; | 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
7 H. U* r( U( ?+ k- \ 推荐指数:★★★☆☆ 2 c( e+ z" ^( h- G; `
6.排毒美颜茶 % W+ N* P# }1 L9 C* s8 {, g
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
! K D; e% Z) H5 b; `! ` | 推荐指数:★★★☆☆
3 G# j, C* Y/ O. s W 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
# ]2 F3 D7 ^2 {6 `. a 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! H. u) ~. b# @! \- Z4 r 7.薰衣草薄荷茶
# H; N; ^' q# h% k" x, V8 D 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , \8 d" {# F7 L# x# M
推荐指数:★★★☆☆
8 g: v8 P, `8 e# E 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( s5 x0 Y( J% M5 Z, o0 B& i# W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( r9 f% ^! i9 y 8.芦荟菊花红茶
' K% B) U/ s, `& i5 r 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9 x B: `9 o( @ h% r) k) z6 P 推荐指数:★★★★☆ ( a* S, j6 Q3 `1 \# z( t" P
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 : `9 d' t8 e: U* {; g0 z: \6 v2 o
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 0 r$ E, t E4 k1 F% b
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。' S1 A$ c, H* y- D3 K+ O6 R
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 6 ]' @& n0 }& N7 L- I. }3 n% k( V( z
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 9 m& s* I. X: m# a) h/ Z* W" h1 [
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; / N7 o( f6 {; P* j$ e6 ~1 W
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 0 v; e. ~+ I5 ^8 b8 l
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
P4 k! t ]! Q% x 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
+ }) y5 s9 n- X F& ? 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
( x: [3 \- i4 D2 H& I 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
. M4 W; E7 ^( ~: G/ o$ W 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 " g6 }! j5 a2 s, A
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