点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

7 F& l6 o0 Q  T/ Y2 Q" p; [" v$ I
. L" o5 g7 a% y$ X9 y, @3 Q! B0 E        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
( R, e: @. Z& b! D　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
6 J/ @9 u9 C* N; Y7 c+ }- A2 C  w        猪肝+菠菜
! K" @2 H& O  E6 T* U) L　　作用：防治贫血。
. D- o7 M' [. y/ C$ w# C8 e　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
! J- z7 O0 g' F- X- x" W        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; a5 Y1 L5 f1 U, B+ Y6 a% N　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
/ v" ]- ~7 ?, B8 ], M　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
" }9 ]. Y8 Q; M' X5 \; K$ |) U0 b　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
6 q: W; F7 i! c+ ?　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
: g% @# A1 g; t; k) d) f* F! P　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
* k& D6 E# ]4 H0 z1 m" `        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
0 M# {0 k" U' X4 @        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
  }+ A! A& M$ e" l+ j- m0 O/ U- h2 o　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
  }6 L5 F% ~$ b8 [3 @3 w        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
- C' Z+ Y0 r+ F" `  A$ G　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
% W1 s2 {$ K3 n( i+ J       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
7 @! a, x4 P" `) ]2 _　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! R& W) Y$ K3 g2 ]/ D　　红葡萄酒+花生
$ }! E$ i, @7 k　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
( R# a" H( G& T' U
8 j/ f& }+ x  l# G

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回