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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & r7 ?) `9 [3 l" U! r
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。0 s% c' p# e( j. X
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女人最佳肉:3 n& u' l& k! |
4 Y0 O V% |0 F. Q, ?, g3 H 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。4 t! [7 V" m* q, W4 ^* x5 a- L' B
s P- R9 z5 U. ~ 女人最佳汤:
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$ W2 f0 r4 r$ E 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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n8 E; n' l0 r 女人最佳护脑食物:5 P, i% }. e1 L; j& b
& L! x8 Y( M( g& s0 N4 x 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ W) z9 d. y9 k7 e, Y
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女人最佳纠酸食物:( s6 r" P) u: D5 Q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。( i8 O8 o1 G; h
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女人最佳零食:% D3 o' Y, x7 [3 D
4 o* O. d# t$ y1 q# A 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。" Q# T8 u* g2 u1 E: P7 D
" d; X o% ?/ z. D. y' I 推荐食品土瓜根粉:
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+ ?! j' {6 o5 v6 q7 E: N0 e, u 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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