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0 F' b; z7 [% c请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ' Z" i8 I ^7 h, r
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黑豆(1小把) . c$ m. M0 u& h2 o4 G `0 y
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) S! g# c @6 ` `9 B6 D6 I 黑米(2把) 5 m9 y% ?8 p1 N6 B3 Z. B1 B- F
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黑芝麻(1小把) 2 a6 L' B$ A, F" J
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百合(10片)
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薏仁(3把)
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) E7 l7 ^* ]4 u2 y2 j7 |0 z, K0 F 核桃(2个) 8 [; F6 r8 W8 `% v! V
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3 Z4 L. T6 h2 X z- k( q 大米(2把)
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红糖
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) ]* b) A* u" S! |7 _" X$ d8 n! O- K 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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* D$ A g: V) c3 a% k 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! & ^7 p0 e& {- ~
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。: U8 x; K, ?8 Q7 Y# j. ^
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