女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
5 ?* S0 k- v7 V$ v需要的材料：

4 s7 ~9 V  K7 n5 Z: I. Q; `生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

. u# B# c, j" [/ i怎么样做呢：
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8 ?7 `$ _' U8 V# u上述物共捣为末，和匀备用。
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3 I( ?- ~3 E' h1 A+ S怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
# R- j* P# n! F# }需要的材料：

+ `! [+ ~7 _/ {鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

5 y( H! d! _  n0 c/ ]8 k3 P8 y( s怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

. G$ p" j7 f4 h  g) U美肤祛皱饮
需要的材料：
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6 m- ~' x  b: P- T0 o芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

: Y; O! {# h% Q" D怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

/ ?) S$ N+ X1 W0 m6 T7 K# o" g* \2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

4 N+ @% J: I& C0 q4 Y. N  A地黄抗皱粥
需要的材料：

/ r6 Q; j+ b, N2 u熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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% R) m+ @# |- i怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

& k8 K$ F% E1 _# d( j2 u9 I5 e: O* |粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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) N! Z8 J* _! w" W  B% q怎么吃最有效：
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1 [- d- u2 Q7 W: A# L3 |每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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* \/ R7 K/ s6 P5 y6 x3 \杏仁牛奶芝麻糊
* ?1 t6 O6 z6 Q需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

3 L0 g& i: N) Z/ x怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

; m: y3 f& m5 M* V& U怎么吃最有效：

2 q, o' K( J1 @$ g( Z) L" \冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
8 }# t0 a9 g8 F养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}