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抗衰老不是一两中就能搞定的，需要多种结合。
0 H. [+ q. q, i8 t1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。
3 m' ~( |6 h: h! j, V% Z2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
2 U2 \/ U1 }: V, M4 Z7 l5 K' p3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。
. t% q' @$ |" n `8 q8 \1 q4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。 ) s) B& _3 X2 y) h# c+ C9 w% q8 c
5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。
' K, e7 P! q. j2 p4 y$ B+ F6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。
$ n, V) F3 i; G0 l) [& }* ^$ ]7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。 . o' }) {$ T2 D, `$ q/ G7 M/ {. Z
8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。
6 B: h7 a) J& u6 [3 `7 m5 v9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。 - v/ E7 `3 a/ Y- e
10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。
) [, o1 G7 O% T% l+ b国外的女性现在都在使用哎噜娅调节内分泌，延缓衰老，不过由于这个产品比较贵，所以在大陆没有流行，国内的女性多数喝茶延缓衰老，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。 |
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发表于 2012-8-2 19:10
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