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& ?/ V0 d( g# Y/ Q/ y# u1、 香蕉绿茶
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4 ^" ]& c: b C7 F. L材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。 S5 M* J# W1 {' p% x
6 e2 t# o. Y. d# H5 X" Z V制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。7 y2 x" h% C+ q7 M6 z
* B$ A: I, F/ q1 t功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。& Y8 t, y. O4 r
2 r( q l5 q3 d# i7 g" C0 B/ \, O2 、葡萄红茶7 D% w4 O, }0 e' ~2 p @
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+ I" A% R. v, L8 e材料:大葡萄一串、红茶5g。7 t/ Q8 _' K: m7 Y- q
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。0 C8 J8 @: E# x! \
+ d* v; h( N+ C; R# }3 、苹果绿茶0 Z) D/ V" b, C( ?6 K% m( D- R; W2 f
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。! B- P- I7 d% h7 c) `
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。$ e2 w* G: r8 C' _
9 _5 b' b6 q! j8 H7 n$ |' |# K功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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: Q: m/ N$ j8 _+ N0 x- P1 x1 l- b# i功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。; B A& N% a% ]3 Z- D/ B
. P; ?- h J: d' q3 g1 }0 k5 、柠檬红茶* E5 w! |+ c. }0 N% f# C, K
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7 z5 ~! u. u8 e. q |) [' a" ]" O* _材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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& h8 }! U) c* b# ?+ l$ r制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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' u9 T8 E6 z' k1 G, m* d功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。8 f: a5 E# Q+ q# H) K: I
: g. p3 [: Y3 y$ u6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶7 Y- L. r) I7 N; ?1 ~# a: M
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。 F' l+ z6 k+ A0 C3 e
& }- p W: o+ `, n6 H" l. {7 l! x制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。6 c- Z7 s/ v$ ]5 @, U! T
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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3 i6 j! z- z' J! j8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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* B1 F$ X" E" a, ]功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶1 _2 W, Z& P5 }0 g& K6 y
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( _6 k6 x: p0 F' ?6 r* t( R% L9 j材料:山楂15克、何首乌15克。6 H& |3 V* K6 U
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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}# o T% f' t/ i/ Y功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。2 B, X# d3 I1 L
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10 、排毒美颜茶5 q2 U: i/ S: o+ k. \# U! b5 r5 V
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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