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28天的美容月历" j' O* _: `. i( `6 x! g
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。& N! I) Q/ Z( R- C' I7 |: c
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。4 I* Q* s$ M- ^$ G/ n# c2 g
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。3 ~4 ?, y) f0 w: i# [8 E' E
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
1 T8 \4 y9 U+ }# T6 x8 t排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 ~; f* t* @" e z' Z黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)' y4 |2 D% m: s. o! ~, J! w
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女性荷尔蒙
; x2 r* _( d- U6 t1 m女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 k! G# h' Y3 N$ C0 I* l卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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c8 B. K- p! g( A1 } 体温5 t% M3 v, M9 r' |( M
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ u. R7 H# Z3 X6 U4 {) V, j
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皮肤的色泽
7 `" L: ?% T; ]+ I( d0 a8 C, g皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ B2 _% }7 C1 P4 |5 [8 A
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
4 X) y! T- ~1 l& I, p& G% d卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
0 t2 |7 g& W: s. a黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。! z q; P& I& C4 N
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4 ~3 v/ j' X5 h+ x" k; A/ E0 K 皮肤的状态3 Y* ^0 [- ~( d; d) x2 {0 V3 z. b
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。( l" t" o1 k# o/ I* ~
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
' @9 W( v( P" W5 v经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, P" b4 ?( x$ z1 ^3 q7 O8 m
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情绪与健康* \9 V, T# r0 R! H! T
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
8 X8 i9 w+ i# f+ j! t) h经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。9 n5 o& Y) Q5 d4 x" G
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
3 U7 s& ~9 h# A3 _黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# T! Y2 G5 F7 c$ ?& j5 H
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