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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期. E/ i/ {, ^% O5 D
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
8 T: `7 b4 F, h! Z" A护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。: f/ S- m! l$ j7 o) ^; b- q
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
( s! O+ x. c+ D0 @③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免), S: d! J6 i$ ]/ r. B6 P4 y7 Y
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 R* O: k( ]7 K: m# \饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。8 D8 S0 z' V9 T3 [
) l6 l. O- |. g( y, i& m" M② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。" X) {& e& B! B9 [
( ^8 t- z/ S/ I+ Y( n' n③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。( w, N* j1 o" N
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% @* D H4 e$ S* 此周期内减肥效果不佳9 k" H/ F" [% E2 G+ p
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。5 b6 H7 E3 ], H" t6 K9 X" q. x
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜). [1 D$ q* Y- u( Y. t, W
~: q' W9 G3 K( C, V② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
8 ^* p# b8 ~* k* v% E+ ~/ j化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。& U3 E; u+ a" F0 S& V
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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( _. }8 ~* m) ~' ` K% O③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。1 b* ]) u( F& U) O9 W4 c7 l
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。4 }2 _# E0 h P$ X0 w: T% ]- P
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。) f: W. S3 X( K8 D
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。' j3 s* L: B d# |
* 此周期内减肥效果较好
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0 e- k- j- j7 J5 f黄体期
, I, A4 _) d( r# d H; O往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
5 Y7 Y" c' q& E0 h9 n* @脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
1 }. v! P/ Z" h护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。& z- S- b. T/ K( H8 } ~# p; X7 t
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
9 x8 i4 y. z& C3 h t, Q③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)9 X( a* u# K( b# ~7 _
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
4 x9 j/ O% _2 ]饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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- u( C* L5 ?" b② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
5 Q! O4 _" F; Y( _5 ^8 w0 J: Q6 t* 此周期内减肥效果不佳 |
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